秋意繾綣,心緒澄明。為幫助學(xué)生有效緩解焦慮情緒,感知身心狀態(tài),提升正向表達(dá)能力,近日,合肥市五十中學(xué)東校教育集團(tuán)西園校區(qū)組織開展了一場以“自然能量傳遞圈——秋日正念之旅”為主題的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。
活動(dòng)伊始,心理教師劉書云以輕柔的音樂和引導(dǎo)語帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)入放松狀態(tài)。在“落葉飄舞”熱身環(huán)節(jié)中,同學(xué)們閉眼想象自己如秋葉般隨風(fēng)輕旋、緩緩落地,并通過肢體動(dòng)作自由盡情地表達(dá)自己內(nèi)心感受,仿佛與自然融為一體,身心得以充分舒展。
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隨后的“能量石傳遞圈”將活動(dòng)推向深入。同學(xué)們走向校園的每個(gè)角落,找尋并拾起一塊幸運(yùn)石頭,圍坐成一個(gè)緊密的圓圈,依次將手中代表著不同積極能量的小石頭,用雙手鄭重地傳遞給下一位同學(xué)。在傳遞的過程中,同學(xué)們真誠地表達(dá)對同伴的寄語,接收者則認(rèn)真復(fù)述前一位同學(xué)的贈(zèng)言,并疊加自己的能量詞,在輕聲互動(dòng)中練習(xí)傾聽與表達(dá),感受集體能量的流動(dòng)與支持。
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活動(dòng)接近尾聲,“能量塔儀式”環(huán)節(jié)溫馨上演,同學(xué)齊心協(xié)力,將傳遞過的石子共同疊成一座“能量塔”。這座小塔,象征著每一位個(gè)體因緊密聯(lián)結(jié)而凝聚起的力量,宛如一股無形的紐帶,將同學(xué)們的心緊緊相連。
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這場秋日正念之旅,如同一場溫暖的心靈對話,讓同學(xué)們在自然中放松了情緒,在協(xié)作中增強(qiáng)了歸屬。西園校區(qū)將持續(xù)深化學(xué)生心理健康教育工作,加強(qiáng)課程趣味性和實(shí)效性,為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長賦能。(李簫)
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