河南
生理曲度變直的話
最常見的問題就是不枕枕頭
或者枕頭過低
都會導致這種生理曲度變直
所以說咱們剛才提到了
枕枕頭的時候
把脖子這個地方要
枕一拳半
頭枕一拳
所以說好多朋友
枕枕頭光枕頭
而且枕的比較低
咱們說高枕無憂是錯的
但是不枕枕頭也是錯的
所以說姿勢的訓練
需要長期不斷的尋找
頸椎生理曲度變直
把這個生理曲度拉直了
這樣下來的話
肌肉一直在緊張
需要我們把
頸后部的力量練起來
本期編輯：鄭 娟
本期校對：嚴曉璐 魏元恒 王衛濤
本期審核：嚴曉璐
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