四川
近日，70歲的呂良偉在采訪里直言，自己現在的狀態比20年前還好，這話聽著夸張，但看他的近照是真沒吹牛。
他的頭發烏黑濃密，身姿挺拔得像棵松樹，穿西裝還能看出清晰的肌肉線條，臉上沒多少松弛痕跡，說他40歲都毫不違和。
最讓人驚訝的是，他和周潤發明明同歲，都是《上海灘》里走出來的老戲骨，可狀態卻像兩輩人。
發哥雖然氣質依舊，但眼角皺紋、銀發都藏不住歲月痕跡，符合正常七旬老人的模樣；而呂良偉卻像被時光凍住了，精神頭比年輕人還足，連去敬老院探望，都被大爺誤以為是來幫忙的小伙子。
他能逆齡生長，核心秘訣就是幾十年沒停過的傳統功夫，不像別人靠醫美或天價保健品，呂良偉每天雷打不動練站樁、扎馬步，還會練武術和氣功，講究“內養外練”，既練肌肉又通氣血。
飲食上也特別自律，堅持七分飽、不吃油膩和宵夜，再加上心態豁達、家庭和睦，這才攢出了“生理年齡39.9歲”的好狀態。
其實哪有什么天生凍齡？呂良偉用實際行動證明，衰老從來不是年紀到了就該有的事，選對生活方式比啥都管用。
發哥愛長跑也很自律，但呂良偉的傳統功夫+清淡飲食，剛好戳中了“抗老要養精氣神”的關鍵。普通人不用照搬，哪怕每天抽10分鐘練馬步、少吃點重油重鹽的菜，長期堅持也能比同齡人顯年輕。
真正的年輕從來不是臉上沒皺紋，而是由內而外的飽滿狀態，呂良偉這波逆齡操作，才是最值得學的養生范本。
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