從姜思達到萬千跑者：On 昂跑用“聲音陪跑”打開運動社群新玩法

起跑，就一起跑；一起跑，就了不起

“我覺得五分配有點快。”全馬破三的姜思達在 On 昂跑首期中文播客中這樣說。

從《奇葩說》辯手到紀錄片導演、播客主理人、作家......姜思達的身份始終在增添新的注腳。而近年來，他以“一名成績不俗的跑者”活躍于公眾視野，重塑了公眾以及自己對姜思達的認知。

姜思達的跑步歷程始于 2021 年，他在朋友建議下開始嘗試跑步，從最初兩三公里就感到吃力，到幾周后輕松完成 8 公里，進步顯著。經過系統訓練，他在 2024 年巴黎奧運會大眾馬拉松中以 3 小時 20 分鐘完賽并收獲獎牌；2025 年無錫馬拉松更是實現全程“破三”里程碑。同年，他進一步挑戰越野跑，先后完成意大利“巨人之旅”100 公里與崇禮 168 的 70 公里賽事。

對于取得的成績，姜思達說：“汗水是硬道理。一種‘努力即見回報’的公平游戲。”

2025年，姜思達取得了東海云頂跑山賽15公里組的第四名。他發了一條微博：

“我不僅擅長寫作，而且體育也很突出了。這是因為我肯努力，不服輸 。我不想再因為言行舉止，被外界評價為不好的。他們曾經看不起我，但是他們需要重新認識我了。我希望我能給一些被欺負過的小孩一些照耀。你可以很強，雖然你不強也沒關系。他們因為你弱欺負你，不是因為你弱，而是因為他們壞。”

但他抗拒將跑步窄化為對成績的執念。“如果到最后你都歸結成我要追求一個PB（個人最佳成績），就把跑步想得太薄了。”他更在意跑步中“無限的情感體驗”——想起與戀人并肩奔跑的回憶，或童年獨自繞路行走時“打下文學基礎”的寂靜。他說，跑步是“一種生存模式”，讓人在肉身限制中展開獨特的精神空間：“你能忍住1個小時在街上的無聊和滿身大汗，是因為它展開了一個你沒體驗過的世界。”

節目尾聲，他分享了一次在西岸路線上“被呼吸推著走”的體驗：酒后次日，他意外以四分二十的配速奔跑，呼吸與步伐突然合一，“沒有任何負面的身體感覺”。那一刻，他脫離了比賽、炫耀或訓練計劃，回歸童年追逐打鬧的純粹快樂：“好像回到了小時候，鬼要來抓你了，你必須用最快速度跑開。”

“跑步和跑馬拉松其實是兩件事，”姜思達說。而對 2010 年創立于瑞士、2018 年進入中國市場的 On 昂跑來說，選擇以播客作為媒介，正是為了連接跑者之間那些無法被配速定義的故事，講述屬于每一個人的——“起跑，就一起跑；一起跑，就了不起”。

正如姜思達所言：“跑步給了我奢侈的安靜時間。”現在， On 昂跑品牌播客試圖為每個跑者保留這樣的時刻——無論你在哪座城市奔跑。

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起跑，就一起跑：一檔建議你只在跑步時才打開的播客

“一檔建議你只在跑步時才打開的播客。”——這是 On 昂跑為其新推出的播客寫下的簡介，也是一句對跑步者發出的邀約。

節目中，跑者沿著真實城市路線邊跑邊聊，配速員的聲音則引導聽眾在耳機中同步奔跑。首期嘉賓姜思達以五分配速，在上海徐匯西岸完成10.1公里的路程，與主持人劉易非展開一場關于跑步與生活交織的對話。

On 昂跑品牌播客首期與姜思達的跑步路線

圖源 / On 昂跑

這種內容形態精準回應了許多跑者在長跑中的“陪伴需求”。孤獨，是長跑者常需面對的課題，而 On 昂跑一直通過各類內容傳遞“一起跑”的理念。

“聲音陪跑”以數字化形式，提供類似“私兔”（私人配速員）的陪伴支持。現實中，“私兔”已成為馬拉松熱潮中興起的新興職業，據報道月收入最高可達4萬元。而“聲音陪跑”可視為這一服務的普惠化延伸，打破時間與地域限制，讓更多跑者獲得專業指導與精神支持。小紅書上，已有用戶在討論是否可以在參加上馬前，跟隨這檔播客進行訓練。

但這檔播客并非專為精英跑者設計。

在節目預告中，劉易非透露，前三期節目將以五、六、七分三種配速，帶領跑者探索上海三條不同路線，并鼓勵聽眾通過倍速播放匹配自身節奏。這一設計兼顧了不同水平跑者的需求，尤其照顧到大眾跑者的體驗。

節目中，劉易非和姜思達提出了一系列更貼近普通跑者心態的提問：“大眾跑者，也是運動員嗎？”“從生活中擠時間跑步，如果擠不出來呢？”“如果成績終有極限，那跑者還有什么故事可以書寫？”

正如姜思達在節目中所言：“easy 這個詞挺招人喜歡的，不累，你也鍛煉了，出汗了，瘦身了，心情還不錯。”他補充道：“我也可以是個休閑跑者、時尚跑者、搞笑跑者，我不一定非得是嚴肅跑者。”

姜思達腳上的鞋款為 On 昂跑Cloudboom Strike LS，2024波士頓馬拉松比賽中，女子組選手Hellen Obiri奪冠穿的正是這雙鞋

圖源 / 姜思達

這番話，無意間映照出 On 昂跑在中國市場面臨的身份困境。品牌由鐵人三項世界冠軍創立，憑借 CloudTec? 專利技術在專業跑圈立足，基因中刻著“嚴肅”與“性能”。然而進入中國市場后，它被貼上了“跑圈新貴”“中產標配”等標簽。于是，專業跑者審視其溢價，大眾消費者則困惑于其專業形象。

這像極了我們所處的時代：人人都被卷入各種標簽與身份的競賽，在“精英”與“大眾”、“專業”與“潮流”之間，尋找一個曖昧的、屬于自己的位置。

而通過姜思達與萬千跑者的真實表達，On 昂跑巧妙地傳遞出它與中國跑者站在一起的姿態。

這也與品牌的價值觀——“通過運動激發人類精神”——不謀而合。

節目上線之際，中國馬拉松熱潮正經歷結構性轉型。據《體壇經濟觀察》報道，2025年可能成為行業發展的歷史拐點，市場面臨降溫與轉型。隨著跑者經驗積累，越來越多人不再盲目追求成績，轉而關注跑步的文化內涵與精神體驗，城市路跑文化由此興起。

在此背景下，“聲音陪跑”通過連接姜思達這樣的核心跑者，正試圖輻射更廣泛的人群，在奔跑中建立新的聯結。

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一起跑，就了不起

“聲音陪跑”不僅是內容創新，也呼應著 On 昂跑落實 3E 戰略中“建立生態”的關鍵舉措。2023 年，On 昂跑在中國提出了 3E 戰略——通過產品提升（Elevate）、市場拓展（Expand）、生態建立（Establish）三大戰略性增長支柱，從而實現下一階段的增長。

“聲音陪跑”內容與線下場景深度綁定。節目中提及的“On 昂跑西岸夢中心店”，正是品牌在 2024 年為跑者打造的實體基地，提供存包、更衣、租鞋等配套服務，將內容引導轉化為真實的跑者服務體驗。

On 昂跑·上海西岸夢中心店

圖源 / On 昂跑

近期，On 昂跑在中國市場動作不斷：

今年 4 月在成都開設中國首家旗艦店。

今年 10 月，在上海大師賽期間，On 昂跑攜手品牌聯合創業者羅杰·費德勒舉辦「致敬每一場」活動，引導公眾關注“網球背后的人”，進一步延展品牌敘事的深度與溫度。

此外，在中國市場同步發售與國際創意工作室 Bureau Borsche 、公益組織 Sky High Farm Goods 推出的聯名系列。Sky High Farm Goods 是紐約州一家非營利再生農場 Sky High Farm 旗下的分支品牌，致力于通過時尚領域將農業生態延伸至文化對話，借助日益豐富的生活方式和服裝產品線為農場創造收益并提升公眾認知。。

這種構建生態的思維，呼應了瑞士財經雜志《BILANZ》母公司 CEO 馬克·瓦爾德（Marc Walder）對 On 昂跑的評價：“昂跑是一家運動鞋公司，也是一家媒體公司。”早在進入由 Nike、lululemon 等品牌主導的市場之初，On 昂跑就意識到：必須找到屬于自己的敘事方式。

因此，從創業初期開始，On 昂跑在學習行業成熟方法的同時，始終探索自己的路徑：在簽約頂級運動員的同時，投入大量資源開展草根營銷，在不同市場建立跑步社群，組織城市慢跑、山路探索、新品試穿等活動。例如，近期與倫敦 Community Track Club 合作舉辦的 “Open Lanes”社區田徑之夜，就吸引了超過 500 人參與。

同跑者一樣，這番旅程也經歷著眾多“心碎坡”。這是上海馬拉松的經典挑戰路段，位于全程約27公里處，以陡峭的上坡坡度著稱，給跑者帶來極大體能考驗。在節目中，姜思達并未談論如何征服它，而是分享如何感受痛苦、接納失敗。他反對將跑步“唯一化”“神話化”，認為“你也需要感受一些別的，情感的體驗是無限的”。

On 昂跑家特輯

圖源 / On 昂跑

這種“反績效”的敘事邏輯，恰好與 On 昂跑當前在中國市場面臨的商業命題形成微妙呼應。

一方面，品牌正處于高光階段：第三財季銷售額增長 24.9%，凈利潤飆升 289.8%，線下門店迅速擴張。針對中國市場，On 昂跑聯席 CEO 兼 CFO 馬丁·霍夫曼（Martin Hoffmann）在接受懶熊體育采訪時指出，未來五年是品牌的“CHINA YEARS”，并提出三個具體目標：中國市場銷售額占全球 10%、服飾品類占比 10%、自營零售業務占 10%。這是典型的績效導向、硬實力的勝利。

然而另一方面，伴隨高速增長，On 昂跑也面臨挑戰：如何避免陷入冰冷的“大公司文化”？如何在“破三”等宏大敘事之外，與消費者建立更細膩、更持久的情感連接？

正如姜思達所言，“生命里有偏向長跑的模式，在這個模式里人們會展開一個精神空間。”這句話呼應現代人的核心焦慮。在一個時間被精確切割、明碼標價的時代，跑步成了少數幾種可以合法地、不被干擾地擁有自我的儀式。On 昂跑顯然敏銳地捕捉到這一情緒，通過內容陪伴用戶，共同創造一段高質量、屬于自己的時間。

這種精神空間，或許也正是 On 昂跑希望與用戶共建的內心境地——提醒每個人“保持一個最平凡、最普通的心態，來面對即將到來的比賽。”

“起跑，就一起跑；一起跑，就了不起”，這既是 On 昂跑對跑步的態度，也是其希望傳遞的價值主張：跑步的意義，不止于成績，更在于那些無法被量化的私人瞬間。這句話，既是說給受困于“成績焦慮”的跑者，或許，也是說給在高速增長中不斷尋找自我的品牌本身。

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結語

眾多品牌都在制作播客，通過他人之口傳遞品牌的價值觀，聽眾可以在做家務、通勤等場景中收聽，但這種狀態下人的注意力是不集中的。而昂跑的“聲音陪跑”試圖切入用戶的跑步時間，在跑者雙腳移動、呼吸起伏的“真空時間”里，它成為一段專注、私密且高度沉浸的聲景陪伴。

換句話說，當大多數品牌還在用播客傳遞“是什么”，On 昂跑已經用它來實踐“怎么跑”。這或許就是它最獨特的起跑姿勢——不做關于跑步的媒體，而做用媒體創造的跑步本身。

總編輯

范懌 Ryan

胖鯨傳媒創始人&CEO

本期作者

Anna

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