上海馬拉松釋放兩大信號：研究擴容、健康跑單獨舉行

當2025上海馬拉松比賽結束后，上馬松組委會宣布：2026上海馬拉松將于12月6日舉行，賽事報名工作不晚于4月底啟動。

與此同時，組委會釋放兩大重要信號——一是正在研究2026年賽事的整體擴容方案，二是自2026年起，5公里健身跑將作為獨立賽事單元，于12月5日單獨舉行，并與上馬共用終點，以進一步優化賽事結構、擴大大眾參與。

正研究擴容方案：回應“中簽難”，前提是安全與體驗

針對媒體關于“是否有擴容計劃”的提問，組委會表示，正在研究2026上馬擴大賽事總體規模的方案，而態度是“積極而審慎”。

組委會介紹，這一考慮主要基于三點：積極回應跑者需求。近年來，上馬持續“中簽難”，適度擴容，是對跑者熱情的正面回應，也希望讓更多人有機會親身體驗上馬賽道和服務，分享路跑運動帶來的快樂。

這是對接世界大滿貫趨勢。作為目前中國唯一的雅培世界馬拉松大滿貫候選賽事，穩步提升參賽規模，是向國際頂尖城市馬拉松看齊的必由之路，有助于營造更加熱烈的賽事氛圍，提升國際影響力和競技水平。

同時，賽事要堅持一貫的“跑者至上”，規模與質量同步。組委會強調，規模擴大絕不是唯一目標，必須與賽事服務質量的全面提升同步規劃、同步實施。目前，起終點區域承載能力、賽道容量、安保措施、補給配送、志愿者配置等全流程，均在進行精細化再評估，前提是在可控的規模增長下，確保每一位跑者的參賽體驗和安全保障只增不減。

至于具體擴容名額和實施方案，組委會表示，由于涉及城市運行保障和專業賽事評估，將進一步會同公安、衛健、交通等部門深入論證，在完成全面風險評估后，再適時向社會公布最終方案。

健身跑“前一天獨立開跑”，終點設在“上馬終點”

在項目設置上，上馬也將迎來一次重要調整。

組委會宣布，自2026年起，5公里項目將作為獨立賽事單元運營，并計劃于2026年12月5日（上馬前一日）單獨舉行。

根據介紹，新的5公里賽事將單獨編排賽程與路線——參考世界馬拉松大滿貫賽事的成熟經驗，對跑步距離與路線進行專門設計，使之更符合大眾跑者能力特點，降低參與門檻；終點設在“上馬終點”——健身跑終點將設置在與上馬同一終點位置，讓參與者也能體驗“沖線入場”的榮譽感和儀式感，更近距離感受上馬氛圍；更突出城市窗口功能——通過更靈活的線路選擇，展示上海城市景觀和人文風貌，讓健身跑既是體育活動，也是“城市微旅行”。

這一調整的目標，是在專業馬拉松和大眾參與之間建立更清晰的分層和互補關系：全馬更聚焦高水平競技和嚴肅跑者需求，5公里賽事則面向更廣泛市民和入門跑者，為“全民健身”和“城市節日感”提供更豐富的場景。