癲癇不可怕，會(huì)吃能控癇！這 4 個(gè)飲食技巧，讓你重拾生活信心?

中醫(yī)認(rèn)為癲癇非 “不治之癥”，日常飲食的 “養(yǎng)” 與 “忌” 是穩(wěn)病情的關(guān)鍵。“食為藥先”，吃對(duì)養(yǎng)正氣、少平紊亂，吃錯(cuò)則可能動(dòng)風(fēng)、生痰、助火，下面 4 個(gè)落地的中醫(yī)飲食技巧，幫你把飲食變成控癇助力。?

一、先調(diào) “脾胃”：吃溫軟好消化的?
中醫(yī)講 “脾為生痰之源”，癲癇患者多 “痰濕內(nèi)蘊(yùn)”，脾胃運(yùn)化差易聚痰濁擾心神。飲食核心是不給脾胃添負(fù)擔(dān)，多吃蒸、煮、燉的食物，比如小米粥、山藥蒸肉、清蒸魚，養(yǎng) “脾陽”；少吃油炸、燒烤、生冷食，尤其剛從冰箱拿的，避免傷脾陽加重痰濕。每頓七八分飽即可，吃撐易致 “胃氣上逆” 影響心神。?

二、忌 “發(fā)物” 與 “動(dòng)火” 食?
“發(fā)物” 易誘發(fā)舊疾，癲癇患者要注意：“動(dòng)風(fēng)” 的羊肉、狗肉、公雞，偏溫?zé)嵋字?“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”；“生痰” 的肥肉、甜糕點(diǎn)、煙酒，助濕生痰還傷肺；“動(dòng)火” 的辣椒、花椒、濃茶、咖啡，易讓 “心火” 旺擾心神。日常多吃 “平性” 食，如冬瓜、絲瓜清熱化痰，蓮子、百合養(yǎng)心安神，大米、白面平和不刺激。?

三、順 “時(shí)節(jié)” 吃：跟著節(jié)氣調(diào)?
中醫(yī) “天人相應(yīng)”，飲食隨節(jié)氣調(diào)更養(yǎng)正氣。春天多吃菠菜、芹菜，煮綠豆湯清 “肝火”；夏天多喝冬瓜湯、炒薏米粥祛濕；秋天多吃梨、銀耳潤肺防燥氣傷神；冬天適當(dāng)吃蘿卜燉牛肉，溫和滋補(bǔ)不助火，別猛吃羊肉火鍋。?

四、穩(wěn) “情緒” 配飲食?
“心主神明”，情緒波動(dòng)易致 “心神不安” 誘發(fā)癲癇。平時(shí)吃桂圓補(bǔ)心脾、益氣血，心慌失眠可煮桂圓水；吃紅棗補(bǔ)中益氣，氣血足則心神穩(wěn)。吃飯要專心，別邊吃邊看電子設(shè)備，也別在生氣時(shí)吃，以免 “肝氣郁結(jié)” 影響脾胃運(yùn)化生痰，形成 “飲食穩(wěn)情緒，情緒助飲食” 的循環(huán)。?

癲癇不可怕，飲食調(diào)理是養(yǎng)正氣的方法。把這 4 個(gè)技巧融入日常，配合醫(yī)生治療，就能慢慢穩(wěn)住病情重拾生活信心。控癇是慢功夫，飲食多份細(xì)心，身體就多份穩(wěn)定。?

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
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