看完迪麗熱巴的身材管理，我才知道“天生好身材”全是騙普通人的

前幾天刷到熱巴工作室員工偷偷說的話，直接把我驚到——原來她那穿啥都好看的“神仙身材”，根本不是天生的！之前我還跟我閨蜜吐槽，說女明星就是基因好，咱普通人再怎么練也趕不上，結(jié)果看完人家的日常，我才發(fā)現(xiàn)是自己太懶了！

先說運(yùn)動(dòng)吧，人家每周三次普拉提，雷打不動(dòng)，就算趕行程再忙，也會(huì)擠時(shí)間去練。在家的時(shí)候更狠，專門練那種“小鳥扇翅膀”的拉伸動(dòng)作，就為了把肩線練得又直又好看，穿吊帶的時(shí)候能露出漂亮的鎖骨。還有卷腹和平板支撐，人家跟吃家常飯似的，每天都得練幾組，員工說她的瑜伽墊經(jīng)常被汗水浸得濕乎乎的，難怪能有若隱若現(xiàn)的腹肌，這都是實(shí)打?qū)嵕毘鰜淼陌。?/p>

最讓我佩服的是她連日常小細(xì)節(jié)都摳到極致！走路的時(shí)候永遠(yuǎn)挺直腰板，不像我總含胸駝背；坐椅子只坐三分之一，說這樣能保持腰背挺拔，避免腰上堆肉；就連在機(jī)場(chǎng)候機(jī)，別人都在刷手機(jī)，她還會(huì)悄悄收著小腹，把碎片時(shí)間都用來管理體態(tài)。

飲食上也特別自律，不像我喝奶茶必選全糖，她每次都要少糖，說這樣既能解饞又不漲肉。朋友聚餐的時(shí)候，看見油炸的、高油高鹽的菜，她都會(huì)主動(dòng)避開，頂多夾幾口清淡的蔬菜和蛋白質(zhì)。但也不是完全不碰愛吃的，員工說她偶爾也會(huì)吃點(diǎn)火鍋、蛋糕，不過吃完第二天肯定會(huì)加練，把熱量補(bǔ)回來。

我這中年婦女看完真的太感慨了！以前總覺得“明星身材好是應(yīng)該的”，現(xiàn)在才明白，人家不過是把咱們“明天再運(yùn)動(dòng)”“少吃一口沒關(guān)系”的借口，換成了“今天必須練”“每口都要控制”的行動(dòng)。咱們總說沒時(shí)間，可人家比咱們忙多了，還能擠時(shí)間做拉伸、管飲食；咱們總說管不住嘴，可人家也有想吃的東西，只是能忍住適量。

哪有什么“天生麗質(zhì)”啊，不過是別人在你偷懶的時(shí)候，偷偷多付出了罷了。要是咱們也能像熱巴這樣，把拉伸、收小腹、少喝糖這些小事堅(jiān)持下來，說不定不用多久，也能穿衣服更顯身材，不用再羨慕別人啦！#迪麗熱巴自律日常 #普通人身材管理干貨