廣東
一位寶媽在家長群分享：“孩子咳嗽一周，白天咳、晚上咳，吃了止咳藥反而更嚴重，后來用冰糖燉梨喂了三天，居然好了！”群內瞬間炸鍋，數十位家長追問配方。
咳嗽是呼吸道自我保護機制，盲目止咳可能掩蓋病情。中醫將咳嗽分為風寒、風熱、燥咳、痰濕、痰熱、陰虛六型，需根據癥狀“辨證施治”，否則可能“火上澆油”。
6款對癥食療方：
- 風寒咳嗽（痰稀白、咽癢、流清涕）：姜汁沖白蜜——生姜榨汁5ml，加一勺蜂蜜，溫水沖服，每日2次。生姜辛溫散寒，蜂蜜潤肺止咳。
- 風熱咳嗽（痰稠黃、咽痛、流黃涕）：冰糖燉川貝母——川貝母3克搗碎，加冰糖10克、雪梨1個（去核），隔水蒸30分鐘，吃梨喝湯。川貝母清熱化痰，雪梨潤肺。
- 燥咳（干咳無痰、唇鼻干燥）：冰糖梨粥——雪梨1個切塊，與大米50克、冰糖10克煮粥，每日1次。梨生津潤燥，大米補中益氣。
- 痰濕咳嗽（痰多質黏、色白或灰白）：薏米山藥粥——薏米30克、山藥50克（去皮切塊），與大米50克煮粥，每日1次。薏米健脾祛濕，山藥補肺益腎。
- 痰熱咳嗽（痰黃稠、喉中有痰聲）：枇杷葉粥——枇杷葉10克（刷去絨毛）煎水取汁，加大米50克煮粥，每日1次。枇杷葉清熱化痰，適合痰熱壅肺者。
- 陰虛咳嗽（干咳少痰、午后潮熱）：糯米阿膠粥——糯米50克煮粥，熟后加入阿膠粉10克攪勻，每日1次。阿膠滋陰潤肺，糯米補中益氣。
咳嗽食療需“對癥下藥”，若咳嗽持續超過2周，或伴隨發熱、胸痛、呼吸困難等癥狀，需立即就醫，警惕肺炎、支氣管炎或肺結核等疾病。
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