心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯：一個(gè)好奇的悖論是，當(dāng)我完全接受自己，我才能去改變自己

周末和許久未見(jiàn)的朋友聊起近況，她說(shuō)：

“工作三年多，最近越來(lái)越感覺(jué)，我似乎在十字路口不斷徘徊；

一邊討厭現(xiàn)在的工作，總想著是不是要換份工作重新再來(lái)；

一邊又不知道自己想找什么工作。真的太迷茫了，不知道自己下一步到底該怎么走。”

朋友的話(huà)語(yǔ)讓我想起一個(gè)詞——「奧德賽時(shí)期」。

奧德賽時(shí)期，指的是后20幾歲，到30歲出頭的這段時(shí)間。這是我們從離開(kāi)校園到成家立業(yè)的時(shí)期，也是最為焦頭爛額、兵荒馬亂的時(shí)期。

幾千年前，希臘詩(shī)人荷馬寫(xiě)下的史詩(shī)《奧德賽》中，英雄奧德修斯在歸途中漂泊了十年，歷經(jīng)了許多見(jiàn)聞，最終回到了故鄉(xiāng)伊薩卡。

如今處于20-30歲階段的我們，同樣面臨著長(zhǎng)達(dá)十年的漂泊之旅。

或許是身體上的漂泊：沒(méi)有回到老家，在一個(gè)陌生的城市工作，人生路不熟，從零開(kāi)始經(jīng)營(yíng)自己的生活。

或許是心靈上的漂泊：對(duì)于未來(lái)充滿(mǎn)著迷茫，既對(duì)服從于已有的規(guī)則與規(guī)劃好的路線(xiàn)心有不甘，又不愿承擔(dān)堅(jiān)持自我所付出的代價(jià)，搖擺不定，不安于現(xiàn)狀，又無(wú)力改變。

在奧德賽時(shí)期，無(wú)論身體還是心靈，總有一樣我們正在漂泊。

如何正確度過(guò)「奧德賽時(shí)期」

“奧德賽時(shí)期”的提出，好處在于告訴我們，不必讓自己的人生那么快地落葉歸根，不必催促自己面臨著并不喜歡的成熟與長(zhǎng)大。

在一些人生抉擇中，至少還有這么一個(gè)選項(xiàng)，告訴自己還可以浪一會(huì)兒，蕩一會(huì)兒，反正自己在奧德賽時(shí)期。

甚至，我們也不必在波瀾不驚的生活里，就已覺(jué)得自己暮氣沉沉。再平淡的生活，也可以過(guò)得像冒險(xiǎn)。

實(shí)際上，大多數(shù)年輕人都處于奧德賽時(shí)期，生活不穩(wěn)定，在學(xué)習(xí)和工作之間徘徊；

在這個(gè)漂泊迷茫的過(guò)程中，跌跌撞撞地去尋找自己的“理想家園”，真實(shí)的自己或者最終的人生目標(biāo)。

就像開(kāi)頭我的朋友，總陷入迷茫和焦慮，總感覺(jué)自己很沒(méi)用、生活無(wú)望，陷入消極擔(dān)憂(yōu)的負(fù)面惡性循環(huán)。

想要打破這個(gè)惡性循環(huán)，更好地度過(guò)奧德賽時(shí)期，我們需要深入認(rèn)知自我，在正確的方向努力提升自己，最終獲得建立、維持自己“理想家園“的能力。

當(dāng)我們更深入了解自己，清楚自己想要什么，就能更堅(jiān)定地向目標(biāo)前進(jìn)；

當(dāng)我們不斷拓展意識(shí)邊界，學(xué)會(huì)用一種理性的方式去思考問(wèn)題，便不再被迷茫所壓垮，打破負(fù)面惡性循環(huán)，真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

在我的強(qiáng)烈推薦下，朋友開(kāi)始深入學(xué)習(xí)心理學(xué)。

她開(kāi)始看見(jiàn)自己內(nèi)心的創(chuàng)傷，逐漸更了解自己，對(duì)未來(lái)開(kāi)始有規(guī)劃，也變得更豁達(dá)；

她還學(xué)到了如何化解焦慮迷茫、情緒管理的底層邏輯和應(yīng)對(duì)方法；

她開(kāi)始習(xí)慣運(yùn)用這些底層心理能力，去應(yīng)對(duì)工作上遇到的人與事，不再消極應(yīng)對(duì)工作......

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說(shuō)過(guò)：“一個(gè)好奇的悖論是，當(dāng)我完全接受自己，我才能去改變自己。”

完全接受自己的前提，是真正看見(jiàn)自己，了解自己。

• 如果你也正處于「奧德賽時(shí)期」，急迫想找到自己的“理想家園“；

• 你也正處于探索自我的旅途中，你希望這樣的旅途有正確的指導(dǎo)；

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