《共同說》第二期今日上線 張朝陽分享當(dāng)代理性生存指南

當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)浪潮迭代不息,初代行業(yè)代表人物張朝陽早已跳出固有標(biāo)簽,以互聯(lián)網(wǎng)物理教師、英語主播的全新身份,在認(rèn)知探索的道路上不斷深耕。《共同說》第二期,田樸珺與張朝陽的以邊跑邊聊的方式完成深度對談,把這場訪談變成了 “解鎖生活底層邏輯”的人生課堂。

物理思維:一套破解萬物的“元方法”

節(jié)目中,張朝陽首先向田樸珺分享了將復(fù)雜的物理思維“提煉”成普通人可用的“生活算法”。他提出“研究式學(xué)習(xí)法”:不以被動閱讀吸收知識,而是帶著問題主動推導(dǎo),用70%的時間思考,僅用30%的時間查閱。這種方法被他形象地比喻為“知識攀巖”,強(qiáng)調(diào)路徑自主、思考先行。

他認(rèn)為,人與人的智商差距并不大,真正的區(qū)別在于思維是否開放、是否被真正的興趣驅(qū)動。無論是學(xué)習(xí)物理、語言還是音樂,掌握關(guān)鍵概念、主動構(gòu)建認(rèn)知框架的方法都是相通的。正是這種思維遷移能力,讓張朝陽在中年重燃學(xué)習(xí)熱情,甚至能與年輕學(xué)者一同探討廣義相對論。這背后傳遞出一條重要的信息:學(xué)習(xí)不是記憶競賽,而是思維訓(xùn)練。

直面情緒:用神經(jīng)科學(xué)解構(gòu)當(dāng)代焦慮

而談及焦慮與內(nèi)耗成為時代情緒,張朝陽沒有停留在安慰層面,而是從進(jìn)化心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)中尋找答案。他清晰地指出,像社交恐懼這類情緒,根源往往在于大腦深處對“被群體拋棄”這一遠(yuǎn)古威脅的本能記憶。而破解之法,是通過“暴露療法”進(jìn)行漸進(jìn)式訓(xùn)練,重塑大腦的反應(yīng)通路。

如語言表達(dá)與深度思考本身,就是促進(jìn)大腦發(fā)展、強(qiáng)化神經(jīng)連接的關(guān)鍵練習(xí)。他主張“多說多思考”,將思維通過語言進(jìn)行外化與整理,這不僅是自我認(rèn)知的過程,更是塑造理性大腦、提升情緒調(diào)節(jié)能力的有力工具。這種將復(fù)雜心理學(xué)知識轉(zhuǎn)化為可實(shí)踐認(rèn)知工具的理念,為觀眾提供了科學(xué)應(yīng)對情緒挑戰(zhàn)、主動塑造心理健康的清晰路徑。

長期主義:在算法時代做“人性”的生意

作為中國互聯(lián)網(wǎng)的先驅(qū)之一,張朝陽歷經(jīng)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的起起落落,在對企業(yè)經(jīng)營與時代變革上也有著獨(dú)到的認(rèn)知。在節(jié)目中,他鮮明地向田樸珺對比解構(gòu)了長期主義與短期KPI的核心差異,指出長期主義的本質(zhì)是對人類本質(zhì)需求的深度把握,既要平衡技術(shù)變革的浪潮,也要堅(jiān)守審美導(dǎo)向的價值判斷,而非一味追逐短期利潤。在他看來,互聯(lián)網(wǎng)從門戶、搜索到短視頻的每次迭代,內(nèi)核始終是對“人的參與感”的回應(yīng)。

而面對洶涌的AI浪潮,張朝陽卻保持著難得的冷靜:技術(shù)是效率工具,但人性的溫度、真實(shí)的瑕疵與深度的情感連接,永遠(yuǎn)無法被算法替代。正如搜狐向視頻社交領(lǐng)域轉(zhuǎn)型,以知識類視頻內(nèi)容為核心競爭力,正是長期主義的實(shí)踐落地。他更提醒當(dāng)代創(chuàng)業(yè)者,在零成本準(zhǔn)入、成熟分發(fā)渠道的當(dāng)下,自媒體行業(yè)藏著諸多機(jī)遇,但需警惕盲目嘗試與過度貨幣化,堅(jiān)守真實(shí)內(nèi)容的價值。

生活可續(xù):將思考落于呼吸與腳步之間

張朝陽不僅是一位思考者,更是自身理念的踐行者。他經(jīng)多年實(shí)踐驗(yàn)證的“分段睡眠法”,通過精準(zhǔn)匹配睡眠周期,以4-5小時的深度休息支撐全天高效運(yùn)轉(zhuǎn)。每日雷打不動的五公里慢跑,則是他進(jìn)行“動態(tài)冥想”與雙語思考的流動空間。

他強(qiáng)調(diào),運(yùn)動的核心在于系統(tǒng)維護(hù),而非問題補(bǔ)救;學(xué)習(xí)應(yīng)融于生活場景,而非脫離日常。這種將健康管理視為長期系統(tǒng)運(yùn)維的理念,恰恰回應(yīng)了現(xiàn)代人“想自律卻難持續(xù)”的真實(shí)困境——可持續(xù)的生活,不在于極端挑戰(zhàn),而在于科學(xué)、持續(xù)的日常節(jié)奏。

《共同說》本期節(jié)目,不僅是一次先鋒般的人物訪談,更是一場思維方法的深度浸染。節(jié)目目前已在優(yōu)酷平臺上線,如果你也希望用科學(xué)思維破解成長困境、在焦慮時代重建內(nèi)心秩序,這場對話值得你全心沉浸。歡迎觀看,解鎖這份屬于當(dāng)代人的“理性生存指南”。