女孩第一次 “例假” 最佳年齡是幾歲？早于這一年齡，可能會(huì)偏矮

女兒進(jìn)入五、六年級后，不少媽媽就操心一件事了：“她什么時(shí)候來例假？”

因?yàn)檫@關(guān)系到，女孩的生理發(fā)育、心理發(fā)育，以及身高。

那女孩第一次 “例假” 最佳年齡是幾歲？什么是正常的初潮年齡呢？

一：“正常”的初潮年齡

世界衛(wèi)生組織（WHO），將月經(jīng)初潮的正常年齡范圍，界定為 10-15歲。

且根據(jù)大規(guī)模調(diào)查，全球女孩初潮的平均年齡，約為12.4歲。

也就是說，如果女孩子是在10-15歲之間來“大姨媽”，那她就屬于在正常年齡范圍內(nèi)。

尤其若是12歲左右來例假，那真的就是非常正常、健康了。

但如果過早，比如8歲之前就來例假了，那這可能是“性早熟”。又或者過晚，15-16歲了還沒來，都需要去看醫(yī)生，看看是什么原因。

當(dāng)孩子過早就來例假，像8-9歲，相信大部分媽媽擔(dān)心的一個(gè)問題，就是“身高”。

女孩來例假的時(shí)間，真的會(huì)影響身高嗎？

二：初潮與身高

女孩初潮時(shí)間，會(huì)影響身高嗎？

答案是：會(huì)有很大的影響，但不是直接的因果關(guān)系。

很多媽媽們會(huì)迷糊，青春期到底是怎么影響身高的？

那我們首先得知道，孩子長高，是咋長的。

孩子“長高”，最主要的，是“長骨”的生長。比如腿部的骨頭，以及手臂胳膊上的骨頭。

比如我們?nèi)タ?歲前的孩子，他們有著嬰兒肥，小胳膊小短腿的。

但到了小學(xué)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們胳膊和腿，突然變得瘦長了，有點(diǎn)“小大人”的模樣。

這就是他們的長骨在生長。

而長骨兩端，有著我們熟知的“骨骺”區(qū)域。

相信很多人都聽說，骨骺線一旦閉合，孩子就不長了。

這是因?yàn)椋⒆釉诩に氐挠绊懴拢龝?huì)長高。而一旦進(jìn)入青春期，她體內(nèi)的雌激素會(huì)達(dá)到較高水平。

這些高水平的雌激素，會(huì)讓女孩快速長高，然后加速骨骺的閉合，最后停止生長。

那你知道，孩子是什么階段進(jìn)入青春期嗎？

是來例假就進(jìn)入青春期了嗎?

不是的！

當(dāng)女兒來了例假后，她不是正步入青春期，而是步入“青春期的中后期”了。

女孩真正長身體的時(shí)期，不是來例假之后，而是來例假的前1-2年。

這一兩年，她會(huì)快速長高。一旦初潮來臨，也就是說，她的骨骼已經(jīng)很成熟了，之后長高的空間，并不太多了。

像我鄰居家女孩，8-9歲時(shí)，是同齡人里最高的一個(gè)。當(dāng)時(shí)和小伙伴們走在一起，她像是“大姐姐”。

當(dāng)時(shí)女孩媽媽特別驕傲，覺得自家孩子長得真高。

只是10歲左右，她來例假，就開始長得慢了。再過一兩年，同齡人都追了上來，甚至都比她高出許多了。

那孩子的青春期，到底是個(gè)怎樣的發(fā)育順序？

三：青春期的發(fā)育順序

英國醫(yī)生詹姆斯·坦納，通過對大量兒童的縱向研究，明確了女孩青春期的典型順序。

①青春期啟動(dòng)

你知道，孩子有什么表現(xiàn)，說明她的青春期已經(jīng)啟動(dòng)了嗎？

胸開始發(fā)育。

女孩比男孩明顯一些，因?yàn)樗纳L變化，媽媽能直觀看到或感受到。

當(dāng)女兒胸開始發(fā)育時(shí)，就說明，她已經(jīng)不是個(gè)小娃娃，而是準(zhǔn)備進(jìn)入青春期了。

②身高“猛長”

青春期啟動(dòng)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，她如竹筍一般，蹭蹭往上長。

如果孩子過早地突然猛漲，你不要太高興，覺得孩子“高人一等”。

因?yàn)椋赡芤呀?jīng)進(jìn)入青春期中期，比別人少了一兩年的長高時(shí)間。

如果孩子不像同齡人那樣身高猛漲，你也別著急。

她只要在生長曲線上自然生長，那就沒問題，反而比別人多一兩年的時(shí)間來長高。

③來例假，青春期中后期

孩子身高猛漲一兩年后，她來例假，也就意味著，她進(jìn)入青春期中后期了。

這一階段，她還會(huì)長高，只是，長的速度，明顯沒有前兩年那么快了。

有權(quán)威研究反復(fù)證實(shí)，女孩在月經(jīng)初潮后，她還能長高的空間，約為5-7.5厘米。

并且，大部分女孩在來例假1-2年后，基本不再長了。

也就是到這個(gè)時(shí)候，她的身高，基本定型了。

所以，讓孩子自然生長，不“性早熟”，很大程度，能幫她爭取多一些時(shí)間長高，而不是提前骨骼閉合。

四：來例假年齡受什么影響？

你可能會(huì)好奇，有些女孩來例假時(shí)間早，有些來得晚，這個(gè)時(shí)間，到底受什么影響呢？

有很多因素。比如：

●遺傳

有研究表明，女孩初潮年齡，會(huì)受媽媽當(dāng)年初潮年齡影響，影響度達(dá)到50%-80%。

我聽有媽媽說，女兒遺傳了她，三年級就來了例假，不過好在，女兒最后長到了163。

主要，還是父母身高高，孩子才沒有在過早來例假的情況下身高偏矮。

●營養(yǎng)與體重

你有沒有發(fā)現(xiàn)，偏胖的孩子，一般都性早熟一些？

肥胖，為什么也會(huì)影響身高呢？

這是因?yàn)椋⒆拥纳眢w，需要達(dá)到一個(gè)最低的脂肪儲(chǔ)備，才能啟動(dòng)月經(jīng)。

這個(gè)最低的脂肪儲(chǔ)備率，是17%。

也就是說，當(dāng)孩子的脂肪儲(chǔ)備，是體重的17%時(shí)，她的身體條件才能讓她來例假。

而那些偏胖的孩子，她的體脂率比別人早達(dá)到，相對來說，就會(huì)性早熟一些。

相反，那些很瘦很瘦的人，可能就會(huì)比同齡人晚些來例假。

像我一個(gè)高中同學(xué)，她看上去，就像是個(gè)初一的小孩子，瘦瘦矮矮。她媽媽每次來學(xué)校，都著急她怎么還沒初潮，會(huì)不會(huì)有什么問題。

所以說，孩子的營養(yǎng)很重要，營養(yǎng)均衡、充足，才能維持正常的生長發(fā)育。

但過剩的營養(yǎng)和激素，又會(huì)提前“催熟”孩子。

說了這么多，相信你對女孩來例假，以及初潮與身高，已經(jīng)有了大致的了解了。

不過，我們也不要誤認(rèn)為，孩子初潮早就一定矮，初潮晚就一定高。

只是說，初潮早，她會(huì)少一些時(shí)間長高。

但如果睡眠、營養(yǎng)和遺傳都給力的話，她還是會(huì)長很高，只是可能沒完全發(fā)揮自己的潛力。

初潮晚，相對而言，她會(huì)多一些時(shí)間來長個(gè)子，但最終身高，還是受遺傳和環(huán)境影響。

你家女兒，現(xiàn)在進(jìn)入青春期了嗎？