別再怪腸胃！放屁多可能是這3個原因，尤其第2個太普遍！

　據一項調查上發現，多數的人每天放屁的次數都能夠達到十幾次，而之所以有的人說沒放屁，則是因為有很多情況，我們沒聞見屁的臭味，就以為沒有屁，但實則是已經悄悄的釋放了。可對于經常放屁的人呢？

　　有的人說經常放屁，就是腸胃出現了問題，是腸胃病。事實是這樣嗎？

　　對于這種現象，確實是有一部分的可能，當腸胃出現毛病時，腸道菌群的紊亂，便容易讓身體出現一系列的不適，如愛放屁、總是打嗝、肚子還很疼。

　　如果你有這種情況，就需要去醫院看看了，可能是疾病引起的不良反應。然而這也只是很少的人群是這種原因，大部分的原因是以下這幾種，并不是什么大事。

　　愛放屁的原因1：因食物引發的放屁

　　民以食為天，在我們每天的生活當中，最離不開的便是食物跟水。其中食物因種類多樣，在我們食用具有某些特點的食物，也會增加人們放屁的次數。

　　如今天你食用的甜食比較多，再比如你今天吃了很多能夠產氣的食物，如洋蔥、豆腐、牛奶、酸奶等等，這些食物都容易在腸道內產生氣體，增加你的放屁次數，但大家不用擔心，這種情況是正常的，畢竟人每天平均放屁的次數也是很多的。

　　愛放屁的原因2：因不良的生活習慣引發的放屁

　　不光光是我們的身體需要運動，腸胃的蠕動也是需要我們運動的支持。特別是對于平時總是久坐、久站、每天的運動量還非常少的人群，就容易因為自身的活動量少，讓腸胃的蠕動變慢。

　　在這種情況下，不僅容易增加你放臭屁、愛放屁的現象，還會引發便秘，特別是對于已經有便秘的人群，更不要這樣去做了。

　　愛放屁的原因3：因大口吃飯引發的放屁

　　有的人吃飯就喜歡大口大口的吃，感覺這樣吃很香。但在這種吃法的方式下，在你咀嚼食物的同時，也吃進了外面大量的空氣，這些氣體進入到你的腸道胃道，也會增加你放屁的次數。

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜憑障產生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜憑 障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要 物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實這個癥狀的根在膽,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當吃點的，多吃利膽養胃食物。

1、樹栄苦菜湯

我國民間自古就有食用樹栄苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。

2、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調經。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經不調。①《本經》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調月經。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復慢性關節炎，半月板損傷，頸椎不適及關節屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用。

另外，大口吃飯的方式，還會因為你咀嚼的次數少，對腸胃造成壓力，對腸胃的健康不利。所以，從多個因素來看，大口吃飯都是不正確的吃法方式，而慢慢的小口吃，相比于大口吃飯，實際上更能體會到食物的美味哦。