廣東
早上起來，感覺胃里沉甸甸的，沒什么胃口，勉強吃幾口早餐就覺得脹得難受。到了上午，時不時噯氣，有時候胃部還隱隱作痛。
很多人以為是沒吃好，想著多吃點南瓜、山藥來養胃，結果吃了一段時間，胃還是老樣子。
其實，很多常見的胃部不適，比如胃脹、沒食欲、偶爾隱痛，不一定只是靠吃軟爛的食物就能改善。
胃病的關鍵，往往不在于食物軟不軟，而在于脾胃的“氣”順不順。
今天，邀請到李常青主任，給大家分享一味藥。
01、胃老是不舒服？問題可能不在“吃”，而在“氣”
脾為后天之本，主運化。如果脾胃氣滯，就是氣機堵住了，食物的運化就會變慢，人就會胃脹、不想吃飯。
如果再有寒邪侵入，或者體內濕氣較重，脾胃就更難運轉，時間久了，不僅消化不良，還可能形成慢性胃病。
這時候，光靠補是不行的，關鍵是要理氣。有一味常見中藥，專門對付這種脾胃氣滯的問題，就是陳皮。
陳皮性溫和，味辛辣、微苦，入脾、肺經。它能理氣健脾，幫助脾胃運轉起來，還能燥濕化痰，對濕氣引起的胃部脹滿特別適合。
02、陳皮養胃，好在不燥不膩，專調氣機
如果你經常吃完飯就脹，或者總覺得食物堵在胃里，那很可能是氣滯的表現。
用陳皮調理，等于給脾胃“順氣”，把停滯的氣機疏通開，胃才能重新恢復動力。
陳皮性質溫和，不容易上火或傷胃，它更注重調節脾胃功能，特別適合脾胃虛弱又容易脹氣的人。
很多人的胃不舒服，比如輕微胃痛、食欲差，都跟氣機不暢有關，堅持用陳皮調理，能從根本上升華脾胃的運化能力。
03、一個調理方，兼顧健脾、溫胃、順氣
這里分享一個中藥小方：陳皮，炒白術，砂仁，炙甘草。方子雖然簡單，但配伍很有講究：
陳皮理氣健脾，推動脾胃功能恢復；
炒白術健脾益氣，增強脾胃的運化能力；
砂仁化濕開胃，溫暖脾胃，適合那些胃部怕冷、容易受涼的人；
炙甘草調和整個方子，讓藥性溫和持久。
全方不燥不膩，既能理氣又不傷正氣，適合長期脾胃功能弱、容易脹氣、胃口差的人。
養胃不是一味地“吃軟的”，而是要找到問題的根源。脾胃氣機順暢了，胃自然就會越來越舒服。
最后提醒：中醫講究一人一方，具體用藥劑量和配伍，需由專業中醫師面診后確定，切勿自行用藥。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
