山東
如果用一個字眼來形容
最近臨沂的天氣
那恐怕就是“冷”了
據臨沂市氣象臺消息，11月30日到12月3日，我市出現2次降溫過程，11月30日和12月2日分別出現兩次陣風5～6級的偏北風。3日早晨臨沂市區最低氣溫-4.8℃，全市最低氣溫出現在沂水馬站-11.7℃。目前冷空氣過程已經結束，氣溫開始逐漸回升，預計今天白天最高氣溫10℃左右。
12月7日5時57分
我們將迎來“大雪”節氣
大雪是二十四節氣中第21個節氣
冬季第三個節氣
標志著仲冬時節開始
此時太陽到達黃經255度
降雪可能性和范圍較小雪顯著增大
{ 節氣養生 }
大雪是進補的好時節。冬令進補能提高人體的免疫力，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，此時宜溫補助陽，可適當多吃大蒜、生姜、蘿卜、大蔥、羊肉、紅薯、山藥、桂圓、栗子、芝麻、花生等性屬溫熱的食物，有助于御寒。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方”，蘿卜在民間被稱為“小人參”，而蔥姜蒜盡管性溫味辛，有些刺鼻，卻可以幫助我們溫陽解毒，既可以預防風寒感冒，也可以緩解頭痛和鼻塞等癥狀。
中醫認為，人體的頭、胸、腳最容易受寒邪侵襲。天氣寒冷，會使血管收縮，容易出現頭痛、頭暈的癥狀。對于腦血管病人來說，寒冷很容易誘發腦血管疾病。因此，大雪節氣需格外注意防寒保暖。
冬日清晨，往往是最冷的時候，空氣中的氧含量最低，不宜鍛煉。另外，冬季的早晨容易出現大霧天氣，霧滴中的懸浮顆粒被吸進肺里，會對人體健康非常不利。這一時節最佳的戶外活動時間是在下午。運動穿著不宜過厚過緊，運動前要做些熱身活動，微汗時則需要休息，謹防感冒。
臨沂最新預報
今天白天到夜間，晴間多云，偏南風轉偏北風3～4級，氣溫10～-4℃；
5日白天到夜間，晴間多云，偏北風轉偏南風3～4級，氣溫8～-3℃；
6日白天到夜間，晴到多云，偏南風轉偏北風3～4級，氣溫14～2℃。
氣溫起伏大
注意防寒保暖
來源 | 瑯琊新聞網
編輯 | 李毅、張瀟方
審核 | 趙寧、張辰辰
簽發 | 徐麗
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