聽說上海銀杏濃度已達(dá)99%！這份銀杏“養(yǎng)生處方”請查收→

金秋上海，當(dāng)您流連于這滿城金色時(shí)，海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心提醒您：銀杏樹葉子不僅是風(fēng)景，更是一味穿越時(shí)光、仍在呼吸的本草智慧。

銀杏的藥用價(jià)值

中醫(yī)早已將銀杏讀懂：“一身皆可入藥”。葉為“扇”，扇通氣血經(jīng)絡(luò)；果為“丹”，固守肺腎元?dú)狻?/strong>這滿城金黃，是季節(jié)的盛裝，亦是天地飄落的一紙古老藥方。

銀杏葉：血管與神經(jīng)的“天然調(diào)節(jié)師”

銀杏葉的現(xiàn)代應(yīng)用主要依賴于其標(biāo)準(zhǔn)化提取物，作用是活血通絡(luò)、保護(hù)神經(jīng)。

關(guān)鍵成分：

銀杏黃酮苷：強(qiáng)效抗氧化，保護(hù)血管內(nèi)皮；

銀杏內(nèi)酯（銀杏特有）：抑制血小板過度聚集，預(yù)防微血栓。

作用機(jī)制：

兩類成分協(xié)同作用，顯著改善微循環(huán)，增強(qiáng)心、腦等重要器官的血液與氧供應(yīng)，并對神經(jīng)細(xì)胞具有保護(hù)作用。

重要提示：

1.禁止直接使用銀杏葉泡水：含致敏物質(zhì)且有效成分難以溶出；

2.必須使用標(biāo)準(zhǔn)化提取物：經(jīng)現(xiàn)代工藝提純，確保安全有效。相關(guān)產(chǎn)品應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下使用。

銀杏果：需謹(jǐn)慎對待的“養(yǎng)生堅(jiān)果”

白果是經(jīng)典的藥食同源之品，但“用對是寶，用錯(cuò)是毒”。

1. 傳統(tǒng)藥性：

性平，味甘、苦、澀。歸肺、腎經(jīng)。核心功效是“收澀”；

斂肺氣：緩解久咳、虛喘；

固腎精：改善遺精、帶下、尿頻。

2. 毒性警示：

白果含少量氫氰酸、銀杏酸等有毒成分，尤其是綠色的胚芽（芯）含量較高。

中毒表現(xiàn)：生食或過量食用易導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、頭暈，嚴(yán)重者可出現(xiàn)抽搐、呼吸困難。

安全三原則：

必須做熟：高溫烹調(diào)可大幅降低毒性。

必須去芯：食用前務(wù)必剝開，去除綠色胚芽。

嚴(yán)格控量：成人每日建議不超過10顆，兒童不超過3~5顆，幼兒及孕婦慎食。

3. 經(jīng)典用法舉例：

白果燉雞：取熟白果10~15顆與雞肉同燉，適合肺腎兩虛引起的慢性咳喘。

白果粥：白果與粳米同煮，加少許冰糖，有溫肺益氣之效。

一味茶方：金絡(luò)寧心飲

取銀杏葉活血通絡(luò)之力，合入數(shù)味養(yǎng)心安神之品，共奏寧神、通脈、潤燥之效。方義清潤平和，尤宜秋日心神不寧、氣滯血虛之人。

組方：

銀杏葉2g、蓮子心2g、麥冬5g、蜜炙甘草2g、合歡皮5g、靈芝2g。

煎服方法：

上方為一日量，以清水500毫升，文火煎煮15—20分鐘，取汁300毫升，分兩次溫服。可連續(xù)服用5—7日。

注意事項(xiàng)：

1.方中銀杏葉須選用炮制合格、無雜質(zhì)的飲片，不可用鮮葉或自行曬干的葉子；

2. 孕婦禁用、體質(zhì)虛寒或便溏者慎用；

3. 服用期間忌濃茶、咖啡及辛辣油膩。

秋日貼心指南：

如對“金絡(luò)寧心飲”感興趣，或需要專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識和個(gè)性化調(diào)理，歡迎前往海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心咨詢配取。

地址：上海市奉賢區(qū)海灣鎮(zhèn)民樂路55號

聯(lián)系電話：18918260897

這個(gè)深秋，當(dāng)您舉起手機(jī)定格枝頭那抹最后的金黃，您捕捉的不僅是一片穿越億年的葉子，更是一味仍在呼吸的本草智慧。

不如就現(xiàn)在，捧一杯溫?zé)岬慕鸾j(luò)寧心飲，看窗外銀杏鎏金未褪，品盞中清潤已生——讓這沉淀了時(shí)光的古老饋贈，既成為您鏡頭里的季節(jié)詩篇，也化作滋養(yǎng)身心的冬日暖方。

（海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心溫馨提示：天氣轉(zhuǎn)涼，茶飲宜熱服，具體配伍建議咨詢中醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。）

報(bào)送：區(qū)衛(wèi)生健康委（沈群）、

海灣社衛(wèi)（金妤昕）

實(shí)習(xí)生：邢思哲

編輯：凌姍珊

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