聽說上海銀杏濃度已達99%！這份銀杏“養生處方”請查收→

金秋上海，當您流連于這滿城金色時，海灣鎮社區衛生服務中心提醒您：銀杏樹葉子不僅是風景，更是一味穿越時光、仍在呼吸的本草智慧。

銀杏的藥用價值

中醫早已將銀杏讀懂：“一身皆可入藥”。葉為“扇”，扇通氣血經絡；果為“丹”，固守肺腎元氣。這滿城金黃，是季節的盛裝，亦是天地飄落的一紙古老藥方。

銀杏葉：血管與神經的“天然調節師”

銀杏葉的現代應用主要依賴于其標準化提取物，作用是活血通絡、保護神經。

關鍵成分：

銀杏黃酮苷：強效抗氧化，保護血管內皮；

銀杏內酯（銀杏特有）：抑制血小板過度聚集，預防微血栓。

作用機制：

兩類成分協同作用，顯著改善微循環，增強心、腦等重要器官的血液與氧供應，并對神經細胞具有保護作用。

重要提示：

1.禁止直接使用銀杏葉泡水：含致敏物質且有效成分難以溶出；

2.必須使用標準化提取物：經現代工藝提純，確保安全有效。相關產品應在專業指導下使用。

銀杏果：需謹慎對待的“養生堅果”

白果是經典的藥食同源之品，但“用對是寶，用錯是毒”。

1. 傳統藥性：

性平，味甘、苦、澀。歸肺、腎經。核心功效是“收澀”；

斂肺氣：緩解久咳、虛喘；

固腎精：改善遺精、帶下、尿頻。

2. 毒性警示：

白果含少量氫氰酸、銀杏酸等有毒成分，尤其是綠色的胚芽（芯）含量較高。

中毒表現：生食或過量食用易導致惡心、嘔吐、腹痛、頭暈，嚴重者可出現抽搐、呼吸困難。

安全三原則：

必須做熟：高溫烹調可大幅降低毒性。

必須去芯：食用前務必剝開，去除綠色胚芽。

嚴格控量：成人每日建議不超過10顆，兒童不超過3~5顆，幼兒及孕婦慎食。

3. 經典用法舉例：

白果燉雞：取熟白果10~15顆與雞肉同燉，適合肺腎兩虛引起的慢性咳喘。

白果粥：白果與粳米同煮，加少許冰糖，有溫肺益氣之效。

一味茶方：金絡寧心飲

取銀杏葉活血通絡之力，合入數味養心安神之品，共奏寧神、通脈、潤燥之效。方義清潤平和，尤宜秋日心神不寧、氣滯血虛之人。

組方：

銀杏葉2g、蓮子心2g、麥冬5g、蜜炙甘草2g、合歡皮5g、靈芝2g。

煎服方法：

上方為一日量，以清水500毫升，文火煎煮15—20分鐘，取汁300毫升，分兩次溫服。可連續服用5—7日。

注意事項：

1.方中銀杏葉須選用炮制合格、無雜質的飲片，不可用鮮葉或自行曬干的葉子；

2. 孕婦禁用、體質虛寒或便溏者慎用；

3. 服用期間忌濃茶、咖啡及辛辣油膩。

秋日貼心指南：

如對“金絡寧心飲”感興趣，或需要專業中醫師進行體質辨識和個性化調理，歡迎前往海灣鎮社區衛生服務中心咨詢配取。

地址：上海市奉賢區海灣鎮民樂路55號

聯系電話：18918260897

這個深秋，當您舉起手機定格枝頭那抹最后的金黃，您捕捉的不僅是一片穿越億年的葉子，更是一味仍在呼吸的本草智慧。

不如就現在，捧一杯溫熱的金絡寧心飲，看窗外銀杏鎏金未褪，品盞中清潤已生——讓這沉淀了時光的古老饋贈，既成為您鏡頭里的季節詩篇，也化作滋養身心的冬日暖方。

（海灣鎮社區衛生服務中心溫馨提示：天氣轉涼，茶飲宜熱服，具體配伍建議咨詢中醫師根據個人體質調整。）

報送：區衛生健康委（沈群）、

海灣社衛（金妤昕）

實習生：邢思哲

編輯：凌姍珊

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