哈佛大學(xué)曾進(jìn)行一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)75年的研究，探討什么才是幸福人生的關(guān)鍵

哈佛大學(xué)曾進(jìn)行一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)75年的研究，探討什么才是幸福人生的關(guān)鍵。

得出的一個(gè)結(jié)論是：良好的人際關(guān)系，能讓人更健康、更幸福。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多人卻把最壞的脾氣，留給了最親的家人。

他們對(duì)外人客氣謙和，對(duì)家人卻刻薄挑剔；對(duì)外人的請(qǐng)求有求必應(yīng)，對(duì)家人的需求卻視而不見(jiàn)。

但家，不是情緒的垃圾場(chǎng)，而是靈魂的棲息地。

倘若把外界的風(fēng)雨和怨氣，全都帶回家，對(duì)最?lèi)?ài)你的人肆意發(fā)泄，那么這個(gè)家，遲早會(huì)變成一座冰冷的孤島。

一個(gè)人最大的愚行，就是把家人當(dāng)成了“情緒垃圾桶”。

01

對(duì)家人發(fā)泄情緒，是在透支家庭的福氣。

中國(guó)曾有一部大火的電視劇《都挺好》，里面蘇家的不幸，值得無(wú)數(shù)家庭警醒。

母親強(qiáng)勢(shì)刻薄，父親懦弱逃避，三個(gè)子女在這樣扭曲的環(huán)境下長(zhǎng)大，看似各有成就，實(shí)則個(gè)個(gè)都帶著一身傷。

尤其是大哥蘇明哲，他是個(gè)典型的“體面人”，名校畢業(yè)，在美國(guó)有房有車(chē)，是全家的驕傲。

可他的“體面”，只給外人看。

一遇到家里的煩心事，他就立刻變成一個(gè)暴躁的指責(zé)者。

父親胡攪蠻纏，他就在電話(huà)里對(duì)妹妹蘇明玉大吼：“你怎么當(dāng)?shù)呐畠?！?/p>

妻子抱怨開(kāi)銷(xiāo)大，他就冷言冷語(yǔ)諷刺：“你就是嫌我沒(méi)本事！”

工作不順心，他就把整個(gè)家搞得烏云密布，誰(shuí)也不敢惹他。

他以為自己是家庭的“頂梁柱”，殊不知，他每一次的情緒發(fā)泄，都是在給這個(gè)本就千瘡百孔的家，再添一道新傷。

這讓我想起一個(gè)概念：情感賬戶(hù)。

說(shuō)的是家人之間，就像有一個(gè)情感賬戶(hù)。每一次的關(guān)心、贊美、支持，都是在存錢(qián)；而每一次的指責(zé)、冷漠、發(fā)泄，都是在取錢(qián)。

如果只取不存，賬戶(hù)遲早會(huì)透支。

當(dāng)一個(gè)家庭的情感賬戶(hù)被透支，剩下的，就只有無(wú)盡的怨恨和隔閡。

正所謂，家不安，百福不散。

一個(gè)家庭要想往上走，它的底層邏輯一定是：

少一些指責(zé)，多一些傾聽(tīng)；少一些發(fā)泄，多一些包容。

家庭成員之間不再互相消耗，一個(gè)家才會(huì)日漸興旺。

02

對(duì)家人發(fā)泄情緒，是在摧毀自己的身體。

日本作家渡邊淳一提出過(guò)一個(gè)概念，叫“鈍感力”。

它指的是一種從容面對(duì)生活中的挫折和傷害的能力。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：人要老是情緒內(nèi)耗，就一定會(huì)生病。

尤其在家庭里，很多人因?yàn)樘煜?，反而失去了最基本的“鈍感力”，一點(diǎn)小事就能在心里掀起驚濤駭浪。

我認(rèn)識(shí)一位長(zhǎng)輩，他是個(gè)老好人，在外面受了氣，從不反駁，都憋在心里。

可一回到家，他就變了個(gè)人。

妻子飯菜咸了點(diǎn)，他能摔筷子；孩子作業(yè)寫(xiě)錯(cuò)了，他能罵上半個(gè)小時(shí)。

他以為這是在“釋放壓力”，其實(shí)，他只是把從外面收到的負(fù)能量，原封不動(dòng)地轉(zhuǎn)移給了家人。

結(jié)果，妻子整日以淚洗面，孩子對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，他自己也長(zhǎng)期失眠、頭痛，不到五十歲，就查出了高血壓和嚴(yán)重的焦慮癥。

博主@張堯曾說(shuō)：不管跟誰(shuí)置氣，最后買(mǎi)單的都是自己。

家人，不是你的情緒“背鍋俠”。

如果你在外面受了委屈，可以和家人溝通，尋求安慰，而不是把他們當(dāng)成出氣筒。

否則，你看似發(fā)泄了情緒，實(shí)則是在用最親人的健康，為你的人生買(mǎi)單。

我也常在網(wǎng)上看到這樣的新聞。

丈夫因?yàn)楣ぷ鲏毫?，回家?duì)妻子冷暴力，妻子抑郁成疾，最終選擇離婚。

還有一位母親，因?yàn)樯瞵嵤聦?duì)孩子大發(fā)雷霆，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生心理陰影，多年都無(wú)法修復(fù)。

看到這里想必你就會(huì)明白：對(duì)家人發(fā)泄情緒，是這世上最愚蠢、卻又最傷身體的事情。

真正想跟你過(guò)好日子的人，會(huì)接住你的脆弱，而不是承受你的脾氣。

不打算跟你好好經(jīng)營(yíng)家庭的人，你又何必因?yàn)樗囊谎砸恍卸鴥?nèi)耗自己。

你要做的，是停止情緒的轉(zhuǎn)移，用余生去療愈自己，也去溫暖家人。

03

家庭興旺的秘訣，在于把最好的情緒，留給家人。

作家馬東曾說(shuō)過(guò)：“親密關(guān)系，是我們情緒的鏡子?！?/p>

你對(duì)家人的態(tài)度，藏著你最真實(shí)的人品和修養(yǎng)。

看過(guò)錢(qián)鐘書(shū)和楊絳的故事。

錢(qián)鐘書(shū)在生活上是個(gè)“白癡”，他不會(huì)打蝴蝶結(jié)，分不清左腳右腳，連拿筷子都是一把抓。

剛生下女兒錢(qián)瑗時(shí)，他更是笨手笨腳，經(jīng)常幫倒忙。

換做任何一個(gè)家庭，這都可能成為爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。

但楊絳從未抱怨過(guò)一句。

她對(duì)錢(qián)鐘書(shū)說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我來(lái)。”

錢(qián)鐘書(shū)半夜起來(lái)為熟睡的她煮了雞蛋，她醒來(lái)后，不是責(zé)備他大驚小怪，而是滿(mǎn)心歡喜地吃掉，并夸贊他：“這是我這輩子吃過(guò)最香的雞蛋?！?/p>

所以你看，真正高層次的人，從不會(huì)把家當(dāng)成情緒的戰(zhàn)場(chǎng)。

他們知道，無(wú)休止的指責(zé)和發(fā)泄，只會(huì)把感情消磨光；唯有把最好的情緒留給家人，家人之間才能心往一處想、勁往一處使，讓一個(gè)家越過(guò)越好。

心理學(xué)家說(shuō)：一個(gè)家庭的溫度，取決于家人的情緒溫度。

當(dāng)一個(gè)家能做到少一些戾氣，多一些溫情，那么就一定能載著家人，駛向幸福的港灣。

《菜根譚》中早有言：

“家人有過(guò)，不宜暴怒，不宜輕棄。此事難言，借他事隱諷之；今日不悟，俟來(lái)日再警之。如春風(fēng)解凍，如和氣消冰，才是家庭的典范?！?/p>

一家人過(guò)日子，總有磕磕絆絆，但家，是講愛(ài)的地方，不是情緒的回收站。

要想家庭興旺，就要學(xué)會(huì)把微笑帶進(jìn)門(mén)，把脾氣關(guān)在門(mén)外。

當(dāng)所有人都變得心平氣和，這個(gè)家才會(huì)源源不絕地為每個(gè)人提供幸福和力量。