全國流感12月上中旬達峰可能性較大，這波高峰何時過去？

最近你身邊是不是好多人都 “中招” 流感了？今天國家衛生健康委舉行的新聞發布會，可給我們帶來了關鍵信息，趕緊一起來看看！

目前，形勢著實有些嚴峻，全國竟然有 17 個省份處于流感高流行水平，其余省份也處于中流行水平。門急診里流感樣病例患者中，流感病毒檢測陽性率達到了 51%。雖說還沒超過近三年最高水平，但這數據也足夠讓人警惕了。

而且，學校聚集性疫情報告在持續增多，尤其是 5 - 14 歲這個年齡段的孩子，檢測陽性率明顯高于其他年齡組。孩子們抵抗力相對較弱，在學校這種人員密集的場所，病毒傳播速度更快。家長們可得多留意孩子的身體狀況呀！

根據最近的監測情況，預計全國在 12 月上中旬達峰的可能性較大。就像一場暴風雨，我們得提前做好準備迎接它的峰值。這次甲型 H3N2 亞型流感病毒依舊占據流行優勢，占比超過 95%，同時還有少量甲型 H1N1 和乙型流感病毒同期流行。

面對流感高發季，除了官方發布的防控措施，我們還能做些什么呢？

首先，提升免疫力是關鍵。均衡飲食、規律作息、適度運動，這些看似簡單的生活習慣，卻是抵御病毒的重要防線。尤其是冬季，可以適當補充富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃，或者喝些姜茶驅寒暖身，幫助身體增強抵抗力。

其次，家庭防護不可忽視。如果家里有人出現流感癥狀，盡量單獨使用餐具，避免交叉感染；定期用消毒液清潔門把手、桌面等高頻接觸區域；孩子的玩具、文具也要及時消毒。對于年幼的孩子，家長可以準備一些便攜的免洗洗手液或消毒濕巾，方便他們在學校隨時清潔雙手。

此外，心理調節同樣重要。流感高發期，不少人容易陷入焦慮，尤其是家長，擔心孩子被感染。但過度緊張反而會降低免疫力，因此保持平和心態很重要。可以和孩子聊聊流感知識，教他們如何正確洗手、戴口罩，既增強防范意識，又減少不必要的恐慌。

最后，如果出現發熱、咳嗽等癥狀，不要硬扛，及時就醫才是明智之舉。流感并非普通感冒，延誤治療可能導致并發癥，尤其是老人、兒童和慢性病患者。醫生會根據癥狀開具抗病毒藥物，早期服用效果更好。

這場流感高峰或許來勢洶洶，但只要我們科學應對，做好防護，就能平穩度過。你有哪些實用的防流感經驗？歡迎在評論區分享，讓我們共同守護健康！

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