甘肅
長大后才明白，能讓一個人不焦慮的，不是存款數字，而是體檢單上的幾個關鍵指標。
? 血壓穩定在 110/70 左右的人，情緒往往也更穩定。
心臟強大的人，連說話都更有底氣。
? 空腹血糖控制在 3.9–6.1 mmol/L，才是真正的能量自由。
不暴食、不疲乏，情緒穩定，就是生活的高級感。
? 血脂在健康區間：TC＜5.2、TG＜1.7、LDL＜3.1。
你的血液干凈了，皮膚、睡眠、專注力都會變好。
? ALT、AST都＜40 U/L 的人，往往心軟卻扛事。
肝干凈了，整個人會亮一點。
? 尿酸穩定在：男＜420、女＜360 μmol/L，走路才不會痛，人生才不會累。
? 肌酐、腎功能正常的人，往往比同齡人更耐久。
? 體脂率：男10–20%，女18–28%，是身體最舒服的區間。
不是瘦，是剛剛好。
? TSH 在 0.27–4.2 之間的人，情緒、代謝、睡眠都會更平穩。
? 維D 維持在 20–50 ng/mL，你會明顯感覺到：心情更亮、狀態更暖。
真正的富有，是身體各項指標都在正常區間。
從今天起，把自己當成值得花時間經營的事業。
你的身體，會慢慢還你一個更好的未來。
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