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人這一生,可能會遇見很多事,并會因此而形成各種各樣的壓力,要想不被壓力打倒,就要學(xué)會以平和的心態(tài)接受壓力,用有效的方法緩解壓力,從而變壓力為動力,活成更好的自己。
接納自己
這個世界上,有成千上萬的人,但不是每個人都能成為偉人,而絕大多數(shù)的人,都是普通人,沒有顯赫的出身,也沒有潑天的好運,可是,對凡人來說,接受平凡,接納自己,就是幸福。
接納自己,首先要打破完美的執(zhí)念,不用“必須優(yōu)秀”“不能犯錯”等繩索捆住自己、折磨自己,消耗自己的精氣神,而是放下壓力,揚長避短,凡事盡力而為,然后順其自然,活得輕松自在。
接納自己,保持自信,不卑不亢,不急不躁,不慌不忙,不在意別人怎么說,也不需要所有人都認(rèn)可,更不跟任何人攀比,只在意自己的感受,從容應(yīng)對迎面而來的一切,只為自由和安寧。
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感受當(dāng)下
有人說,每個人只能活在當(dāng)下,他所能失去的也只有當(dāng)下,深以為然,活在過去的人,永遠感受不到當(dāng)下的美好,只會讓自己困在毫無意義的痛苦中,殊不知,幸福就在眼前的一呼一吸里。
當(dāng)下,是觸手可及的真實,是生命當(dāng)中最鮮活的注腳,是承載生活樂趣的巨大容器,當(dāng)下的美好,從來都不是轟轟烈烈的劇情,而是簡簡單單、平平淡淡的日子里,掛在臉上的那抹燦爛的笑容。
用心感受當(dāng)下,牢牢抓住眼前的好時光,緊緊擁抱此時此刻的生活,不放棄對夢想的追求,在寒冬里感受溫暖,在煙火中品味甘甜,在每一個真實的時刻,拾得歲月最本真的陽光的味道。
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享受過程
人這一生,忙忙碌碌,辛辛苦苦,目的并不在于終點,而在于過程,如果只顧著匆忙趕路,就會錯過沿途的美景、腳下的花徑、美好的緣分,以及本該幸福、本該自由、本該快樂的自己。
享受過程,才是對自己最好的善待、對人生最大的負(fù)責(zé)、對生活最深情的告白、對日子最溫柔的擁抱,即便是遭遇風(fēng)霜雨雪天、崎嶇坎坷路,遭遇挫折和失敗,也會堅強、樂觀、從容地勇往直前。
人只學(xué)會享受過程,才能不斷沉淀經(jīng)驗、不斷打磨實力、不斷做大格局,專注于自己想做的事,用心感受風(fēng)的溫柔,盡情欣賞花的芬芳,認(rèn)真珍惜每一次相遇,努力活成自己想要的樣子。
總之,人生如逆旅,只有接納自己、感受當(dāng)下、享受過程,才能放下該放下的,忘記該忘記的,以清醒的認(rèn)知,擁抱美好的生活;以平和的心態(tài),珍惜眼前的擁有,從而照亮更自己,溫暖他人。
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-作者-
文玲,自由撰稿人,常年在文字間行走,作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng),轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。
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