趁著年輕就要注重自己的養(yǎng)生之道了！

這是6個(gè)月前寫的第22篇筆記！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論，現(xiàn)在看第二遍，通過對(duì)傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，加深對(duì)洗髓功的認(rèn)識(shí)。
上古天真論，主要是講天人合一的理論，告訴人們要順應(yīng)自然，符合大道，人可以活得更健康，更長(zhǎng)壽，很愉悅。
人從出生，就能量具足，隨著男人過了四八，女的過了四七，如果還不能順應(yīng)自然頤養(yǎng)自己，可能讓身體衰弱來得快一些。
這也是很多人經(jīng)常講，30歲的年齡，50歲的身體，過渡透支，如果不及時(shí)修補(bǔ)，早晚會(huì)出大問題。
而練習(xí)洗髓功，就是修補(bǔ)身體的，激發(fā)身體能量，提升氣血循環(huán)，讓生命更有質(zhì)量。
發(fā)現(xiàn)很多年輕人，甚至很多中年人，作息不規(guī)律，缺乏運(yùn)動(dòng)，面目憔悴、頭發(fā)稀疏、面部暗淡，女士臉上長(zhǎng)斑、暗瘡等，都是身體內(nèi)部出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)，反應(yīng)到身體表層。
還有很多人不生育，結(jié)婚懷不上，姓生活不和諧等，都是身體出現(xiàn)虧損，導(dǎo)致能量不高，影響自我情緒及家庭不和睦。
種種原因不是別人的錯(cuò)，都是自己不夠重視自己，不懂點(diǎn)早點(diǎn)愛護(hù)自己。
其實(shí)也能理解，誰沒有年輕過，年輕時(shí)身體機(jī)能好，胡吃海喝，從來不擔(dān)心健康問題，殊不知，年輕時(shí)每次的身體揮霍，年長(zhǎng)后都會(huì)為其埋單，不信，你去醫(yī)院走走，很多都是年輕人在看診。
那你說了這么多，是想說什么？是呀，有點(diǎn)啰嗦了，講道理確實(shí)讓人厭煩。
如果你還年輕，且身體還不錯(cuò)，一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，將會(huì)對(duì)你一生受益。
還說說今練習(xí)洗髓功，25分鐘吐納，一組手法吐納，30分鐘站樁，一次練下來，身體很舒服。
今天你練功了嗎？