免疫力對(duì)維持身體健康是非常的重要,人體約90%的疾病都與免疫力有關(guān)。
它就像是國(guó)防軍隊(duì)一樣,誓死抵御細(xì)菌病毒的侵入,亦或?qū)⑶秩塍w內(nèi)的細(xì)菌病毒給吞噬消滅掉,從而讓人體不易感冒,維持健康。
![]()
那平時(shí)我們?cè)撊绾闻袛嘁粋€(gè)人的免疫力好不好呢?其實(shí)只需看這三點(diǎn)就行。
第一點(diǎn):看腸道
人體70%~80%的免疫力均來(lái)自腸道。
如果一個(gè)人的腸道不好,經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉等腸道問(wèn)題,那么這個(gè)人的免疫力也不會(huì)太好。
第二點(diǎn):看睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量跟人體免疫力有很大的關(guān)系。
身體的自我修復(fù)更新,一般都是在夜晚人體充分入睡后進(jìn)行的。
如果一個(gè)人晚上經(jīng)常失眠,睡眠質(zhì)量很差,那么身體得不到很好的修復(fù)和充分的休息,長(zhǎng)期處在應(yīng)激狀態(tài)下,就很容易導(dǎo)致免疫力低下。
這也就是一個(gè)人經(jīng)常熬夜到凌晨三四點(diǎn),第二天感覺(jué)全身乏力,冷風(fēng)輕輕一吹就容易感冒的原因。
第三點(diǎn):看平時(shí)的表現(xiàn)
如果一個(gè)人平時(shí)很少生病,或者說(shuō)偶爾感冒,但并沒(méi)有嚴(yán)重癥狀,不吃藥半天也會(huì)自愈,病程很短,說(shuō)明此人抵抗力蠻好。
但是如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就感冒,一個(gè)月跑兩三趟醫(yī)院,感冒后有嚴(yán)重的癥狀,即使吃了藥,幾天都不會(huì)好,那說(shuō)明這個(gè)人免疫力很差。
這就是判斷一個(gè)人免疫力好不好的三個(gè)方法,趕緊來(lái)自測(cè)一下吧!看你的免疫力好不好?歡迎評(píng)論分享。
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.