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自打有了娃,他睡覺這點事兒就成了我的“重點觀察項目”。
前陣子發現他睡覺總頻繁翻身,看著就不舒坦,一開始還以為是床不舒服,后來試著把他的衣服脫了,嘿,居然安分了!后來網上刷到篇《裸睡的孩子更健康》,才知道睡覺時穿太多可能影響發育。最開始也犯嘀咕:光身睡會不會著涼?結果試了幾天,娃不光沒感冒,反而臉蛋圓了點、氣色亮堂了,精神頭也足了不少,連帶著抵抗力都好像變好了。
更有意思的是他剛睡著那兩三個小時——明明室溫沒多高,我裹著薄被還覺得涼,他卻滿身汗,連呼嚕聲都帶著“悶得慌”的勁兒。我試著掀開被子讓他光身睡,沒一會兒汗就消了,呼嚕也沒了,小臉蛋埋在枕頭上睡得香極了。后半夜氣溫降下來,他自己迷迷糊糊就往被窩里鉆,第二天醒來照樣活蹦亂跳。有回我沒顧上給他蓋被,由著他出汗睡了半宿,轉天小臉黑黃黑黃的,連飯都不愛吃,這才知道“熱著”比“凍著”更糟。
還有他那踢被子的毛病,以前我一晚上能給他蓋七八回,我熬得眼冒金星,他也被弄醒得直哼唧。直到有次我累得睡著沒管,他光身睡了一整夜,早上起來居然啥事兒沒有,還笑著往我懷里撲。后來又試了幾次,他精神反倒越來越好,我這才松了口氣:既然他不愛蓋,那就隨他吧,說不定這就是他舒服的睡覺方式呢。
摸出點門道后,我又試著按溫度調整——20度以下,給他光身蓋層薄被;21到25度時,被子厚度以他剛睡著兩小時不出汗為準;25度以上干脆不蓋;28度往上就開空調通風。這么一來,娃的睡眠穩當多了,我也終于能睡個囫圇覺啦。
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