北京
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識別兒童的視力問題可能很困難，因為他們不一定能清楚地表達自己的感受。
隨著近視的增加，英國有五分之一的兒童受到影響，因此及早識別癥狀非常重要。 馬克·謝爾頓，貝菲爾德眼鏡店的驗光師和聽力學家，強調了關鍵的視覺障礙指標，并提供了支持您孩子的眼睛健康的指導 [1].
您孩子可能需要眼鏡的一個常見跡象是瞇眼或揉眼睛。這種行為通常表明他們在看東西時有困難，因為瞇眼可以減少進入眼睛的光線，從而提高視力清晰度。
另一個跡象是他們坐得離屏幕很近，或者把書本拿得特別近。這是近視兒童常見的行為，因為他們看遠處的東西時會感到困難。
時間久了，這可能會導致眼疲勞和視力進一步惡化。
如果學業表現或協調能力出現變化，也可能是視力問題的信號。如果您的孩子突然在學校表現不佳，在活動中顯得迷?；蜃兊卯惓１孔荆@可能是因為視力問題沒有被診斷出來。
另外，如果經常頭痛，尤其是在需要集中視覺的任務后，可能是因為聚焦困難導致的眼疲勞[2]。
減少屏幕時間對支持孩子的視力至關重要。過度的屏幕使用會導致眼睛疲勞，并增加近視發展的風險。
鼓勵孩子多參加戶外活動也很有幫助，研究表明，戶外活動可以預防近視并減緩其發展。
自然光和遠距離看東西對眼睛的發育很有好處。均衡飲食，尤其是多吃水果、蔬菜和魚類，是保持眼睛健康的另一個重要因素維持良好眼健康 [3]。
如果您注意到任何視力問題的跡象，及時安排眼科檢查非常重要。 英國驗光師協會建議從三歲開始定期進行眼科檢查。
雖然一些學校為年幼的孩子提供視力篩查，但這些篩查無法發現所有問題。去看驗光師進行全面評估是非常必要的。
早期發現和干預對預防長期視力問題非常重要，有助于確保您孩子的視力和整體發展正常。
[1] 貝菲爾德眼科。 眼部護理
[2] 眼科學與治療數字眼疲勞——綜合評估
[3] 美國眼科學會。 36種有助于眼部健康的美味食物
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