對(duì)嬰兒睡眠的觀察，原來(lái)如此

自打有了娃，他睡覺(jué)這點(diǎn)事兒就成了我的“重點(diǎn)觀察項(xiàng)目”。

前陣子發(fā)現(xiàn)他睡覺(jué)總頻繁翻身，看著就不舒坦，一開(kāi)始還以為是床不舒服，后來(lái)試著把他的衣服脫了，嘿，居然安分了！后來(lái)網(wǎng)上刷到篇《裸睡的孩子更健康》，才知道睡覺(jué)時(shí)穿太多可能影響發(fā)育。最開(kāi)始也犯嘀咕：光身睡會(huì)不會(huì)著涼？結(jié)果試了幾天，娃不光沒(méi)感冒，反而臉蛋圓了點(diǎn)、氣色亮堂了，精神頭也足了不少，連帶著抵抗力都好像變好了。

更有意思的是他剛睡著那兩三個(gè)小時(shí)——明明室溫沒(méi)多高，我裹著薄被還覺(jué)得涼，他卻滿身汗，連呼嚕聲都帶著“悶得慌”的勁兒。我試著掀開(kāi)被子讓他光身睡，沒(méi)一會(huì)兒汗就消了，呼嚕也沒(méi)了，小臉蛋埋在枕頭上睡得香極了。后半夜氣溫降下來(lái)，他自己迷迷糊糊就往被窩里鉆，第二天醒來(lái)照樣活蹦亂跳。有回我沒(méi)顧上給他蓋被，由著他出汗睡了半宿，轉(zhuǎn)天小臉黑黃黑黃的，連飯都不愛(ài)吃，這才知道“熱著”比“凍著”更糟。

還有他那踢被子的毛病，以前我一晚上能給他蓋七八回，我熬得眼冒金星，他也被弄醒得直哼唧。直到有次我累得睡著沒(méi)管，他光身睡了一整夜，早上起來(lái)居然啥事兒沒(méi)有，還笑著往我懷里撲。后來(lái)又試了幾次，他精神反倒越來(lái)越好，我這才松了口氣：既然他不愛(ài)蓋，那就隨他吧，說(shuō)不定這就是他舒服的睡覺(jué)方式呢。

摸出點(diǎn)門道后，我又試著按溫度調(diào)整——20度以下，給他光身蓋層薄被；21到25度時(shí)，被子厚度以他剛睡著兩小時(shí)不出汗為準(zhǔn)；25度以上干脆不蓋；28度往上就開(kāi)空調(diào)通風(fēng)。這么一來(lái)，娃的睡眠穩(wěn)當(dāng)多了，我也終于能睡個(gè)囫圇覺(jué)啦。