怕冷的人VS抗凍的人，誰(shuí)的身體更好？

答案當(dāng)然是——

（一拉到底看！

當(dāng)然也可以聽(tīng)小布細(xì)細(xì)道來(lái)

說(shuō)不定能增長(zhǎng)奇怪的知識(shí)呢！

就從前段時(shí)間的降溫開(kāi)始說(shuō)起

突然讓人深刻意識(shí)到

人和人之間還真是大不同——

這個(gè)溫度，這個(gè)大風(fēng)天

有的人居然短袖硬控，還能喝冰飲......

而有的人已然滑跪秒入冬，羽絨服加身

怕冷的人和抗凍的人

身體真的有啥不同嗎？

表現(xiàn)出來(lái)的怕冷和抗凍

是否暗示著身體的健康狀況呢？

一起來(lái)看！

研究表明，來(lái)自溫帶和北極地區(qū)的人天生就更會(huì)哆嗦。與非洲人相比，他們的骨骼肌對(duì)寒冷的顫抖反應(yīng)要高很多。而且，長(zhǎng)期暴露在寒冷環(huán)境中，也會(huì)讓人產(chǎn)生代謝型冷適應(yīng)，擁有體表溫度更高的皮膚。

也就是說(shuō)，生活環(huán)境讓他們產(chǎn)生的對(duì)寒冷的適應(yīng)性不同，骨骼肌產(chǎn)熱不同，是體質(zhì)差嗎？是也不是。

當(dāng)然，胖子身上一堆堆的白色脂肪也并非一無(wú)是處。當(dāng)環(huán)境溫度降低時(shí)，人體內(nèi)的部分白色脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為棕色脂肪，為抗寒增添火力，還是很好的“絕熱材料”，能夠很好的隔離肌肉組織，防止熱量傳導(dǎo)到外部皮膚。

所以，你看到，不怕冷的人有胖也有瘦，只不過(guò)瘦子一貫靠“自燃”，胖子主要靠“隔熱”。

1.怕冷的人：提升產(chǎn)熱能力，增加保暖效果。

可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，例如每天堅(jiān)持快走或輕強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，既能增強(qiáng)體能，也能改善末梢循環(huán)；

在飲食中多攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，比如瘦肉、雞蛋和深綠色蔬菜，幫助身體內(nèi)部“升溫”；

此外，注意日常保暖，尤其是手腳和腰腹部的保暖，能夠有效減少熱量散失。

2.抗凍的人：雖耐寒，但仍需注意保暖，避免皮膚凍傷等。

特別是長(zhǎng)期在低溫環(huán)境下工作或活動(dòng)的人群，應(yīng)當(dāng)適時(shí)增添衣物，保護(hù)心腦血管功能，避免因過(guò)度暴露而誘發(fā)疾病。

有用的知識(shí)又增加了！

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