人老了，做到這6點，晚年多半能幸福

來自葉女士的投稿，以下是她的自述：

在從工作崗位退下來之后，已經度過了整整三個春秋，在這段歲月里，我才慢慢開始明白過來，人到晚年時所感受到的幸福，并不是單單依靠命運的眷顧就能獲得的，更多的是取決于我們自己面對生活時所持有的心態和采取的行為模式。

這是葉女士發自內心的真切感悟。

我親身經歷了這樣一件事：

那一天，我正在整理衣柜，在翻找的過程中，沒料到碰到了退休的時候單位送給我的那本紀念相冊，相冊的封面上面，已經附上了一層淺淺的灰塵。

當我把相冊翻開，翻到第一頁的時候，看到的是三十年前我穿著工裝的樣子，那個時候的我，眼睛里透著清澈的光，嘴角還帶著讓人感覺溫暖的笑容。

再看看鏡子里現在的自己，感覺就像是落滿了灰塵的舊家具一樣。

就在那一刻，我突然一下子醒悟了：是時候好好打算一下自己晚年的生活該怎么過了。

一、清掃內心，為幸福騰出空間

剛剛退休的那段日子里，我常常喜歡對家里人指手畫腳，說三道四。

記得有一次，因為兒子沒有按時把垃圾倒掉，我就連續三天不停地對他嘮叨這件事。

直到有一天，孫子用輕輕的聲音問我：“奶奶，您為什么自從退休以后，就不經常露出笑容了?”

我這才發現，自己竟然變成了以前很討厭的那種愛嘮叨的老人。

于是，我開始學著在心里按下“暫停鍵”。

要是家里的電視忘記關了，我就悄悄地走過去把它關掉；鄰居家里裝修發出吵鬧的聲音，我就把它當成不用花錢就能聽到的施工交響曲來欣賞。

慢慢地，家里很久沒有聽到的歡聲笑語又重新多了起來，就連陽臺上那盆曾經枯萎了的綠蘿，也冒出了新的嫩芽，展現出了生機。

二、尋找屬于自己的生活節奏

你有沒有在清晨的公園里看到過那些使出渾身力氣、用力旋轉陀螺的老年人?

我也去嘗試了一下，結果到了第二天，胳膊就開始疼了。

在那之后，我慢慢摸索，才找到了適合自己的生活節奏：每天清晨，我會在給茉莉花澆上清水的時候，輕輕地哼上一段戲曲；上午精神比較好的時候，我就會練習寫兩頁書法；到了午后，我就抱著我心愛的貓咪，悠閑地睡上半個小時的午覺。

我最享受的是傍晚的時候去逛菜市場。

不再像以前那樣急急忙忙地跟小販討價還價，而是會去留意那些堆得像小山一樣的西紅柿，聽聽魚販們有節奏的叫賣聲。

這種充滿人間煙火味的悠閑生活，比任何保健品都更能滋養人的身體和心靈。

三、在親情里保持適當的距離

紅綠燈的正對面就是我兒子的家，那個地方與我所居住的房子之間的距離真的非常近。

一直以來，我都在用“三不原則”來約束著自己的行為，這三個原則具體是：不會沒有提前告知就突然前往他們的家里去拜訪，不會沒有經過思考就對他們的生活隨意地指指點點，同時也不會超出合理范圍去依靠他們。

曾經有那么一次，我的兒媳婦因為在工作中出現了一些失誤，所以受到了領導的批評，在這種情況下，我悄悄地給她發送了一條短信，短信內容是：“孩子，媽媽給你做了你平日里最喜歡吃的糖醋排骨，你下班之后過來取一下，好嗎?”

到了夜晚，天色慢慢地暗了下來，兒媳婦眼眶中含著淚水，將已經空了的飯盒歸還給了我，在那個飯盒里頭，還放著一張小小的紙條，紙條上面寫著這樣一句話：“媽，只要有您在身邊，真的感覺特別好。”

適當的距離感才是維系親情最為重要的紐帶。

四、讓積蓄成為生活的穩定器

在我的賬本翻開的第一頁上面，寫著一句這樣的話：“金錢，是我們在生活當中能夠擁有的堅實底氣，但它絕不應該成為我們人生道路上所要追求的最終目標。”

我所積攢下來的積蓄，主要被劃分成了幾個部分，分別是日常的開銷費用、用于醫療保健方面的基金、能夠讓自己保持開心的基金以及用來應對緊急情況的儲備資金。

就在去年，曾經有一位和我共事過的老同事，向我推薦了一個所謂的“養老投資項目”，不過我非常有禮貌地拒絕了他，當時我是這樣說的：“那些聽起來就過分美好的承諾，就如同童年時玩耍的肥皂泡一般，隨時隨地都很容易就破滅了。”

“孩子，奶奶我年輕的時候特別喜愛跳舞，這個鐲子就送給你了，希望你在跳舞的時候，身姿能夠非常優美，全身都充滿著活力。”

重要的并非是物質本身具有多少價值，而是那種能夠“隨時都可以去依靠”的穩定感覺，這種感覺才是滋養我們心靈真正不可缺少的東西。

五、像對待古玩一樣珍惜自己的身體

吃完每一頓飯之后，我常常會走到墻邊靜靜地站上十分鐘；在看電視的過程當中，也會記著輕輕地把自己的腳尖勾起來做一些拉伸；在熬粥的間隙，就會順手輕輕地扭動一下自己的腰，讓身體得到一些放松。

最近這段日子里，我還自己琢磨著創造出了一套“陽臺養生操”：在給陽臺上面的花草澆水的時候，順便伸展一下自己的筋骨；在修剪花草枝葉的時候，蹲下來鍛煉一下腿部的力量。

在去醫院進行體檢的時候，負責檢查的醫生都忍不住對我稱贊道：“從您的骨密度檢查結果來看，您的骨骼狀況竟然比您的實際年齡年輕了整整五歲。”

保持身體健康的秘訣就在于把呵護自己的身體和心靈這件事，變成像呼吸一樣自然而平常的事情，而不是將它當成一種額外增加的負擔。

六、給心靈找一個棲息的地方

從工作崗位上退休已經有三年時間了，在那之后，我把放置了很長時間沒有使用過的刺繡工具翻找了出來。

剛開始學習刺繡的時候，我甚至連一枚小小的繡花針都沒有辦法穩定地握在手中，但是到了現在，我卻已經能夠繡出栩栩如生的并蒂蓮了。

最近這段時間，我開始在我們居住的社區里面，教那些和我年紀相仿的老姐妹們學習刺繡，大家一邊用細密的針線在布面上不停地穿梭，一邊開心地說說笑笑，在這樣溫馨的氛圍當中，時間仿佛都過得比平時更加慢了。

尾聲

就在上個月，我重新回到了以前曾經工作過的地方，以前單位里面的那些年輕同事們看到我之后，都紛紛稱贊我說：“李老師，您現在看起來精神狀態真是太棒了!”

我指著院子里那棵經歷了許多風吹雨打的老槐樹，深有感慨地對他們說：“你們看這棵老槐樹，它在經過了無數風雨的洗禮之后，變得更加蒼勁有力了，我們這些已經上了年紀的人，就好像是經過漫長歲月沉淀下來的刺繡作品一樣，每一針每一線里面，都藏著無數不為人知的故事。”

如果你現在也正在尋找晚年生活幸福的方法，那么不妨從今天開始，嘗試著去做一下上面所說的這些事情。

非常歡迎大家來分享屬于自己的養老故事。

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本文所講述的內容，是根據一位65歲葉女士的真實生活經歷整理而成的，其中涉及到的一些個人細節，已經做了相應的隱私保護處理。