去年體檢報告出來時,我盯著上面紅通通的血壓、血糖、血脂三項指標,心里涼了半截。剛過六十歲,本想安安穩穩享清福,結果被醫生反復叮囑:“得嚴格控飲食、多運動,不然并發癥找上門就麻煩了。”那段時間我特別焦慮,以前愛吃的紅燒肉、醬肘子全得忌口,連米飯都要限量,可就算這樣,復查時指標還是沒降多少。
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轉機出現在鄰居李大爺的一次串門。他看我愁眉苦臉的,跟我說他之前三高比我還嚴重,最近一直在喝一款清如復合多能營養奶粉,復查時指標穩多了。我起初還半信半疑,覺得奶粉哪有這么大作用,可李大爺拍著胸脯說:“我都喝小半年了,你試試就知道,這奶粉是專門為咱們三高人群做的。”回家跟老伴商量后,我就買了兩罐試試水。
剛打開罐子,就聞到一股淡淡的奶香味,不像有些功能性奶粉那樣有怪味。我按照說明,每天早上起床后沖一杯,晚上睡前再沖一杯,口感很醇厚,喝著很舒服。剛開始喝的半個月,我沒覺得有什么特別的變化,只是覺得晚上睡覺踏實了些,以前總容易半夜醒,現在能一覺到天亮。老伴跟我說:“你最近脾氣好像溫和多了,之前動不動就煩躁。”我這才意識到,可能是奶粉里的茶葉茶氨酸在起作用,后來看說明才知道,茶氨酸能幫著舒緩情緒,這對控制血壓也有好處。
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堅持喝了一個月后,我去社區醫院測了次血壓,居然比之前降了不少,高壓從150降到了138,低壓也從95降到了88,雖然還沒完全正常,但已經有了明顯改善。我這下更有信心了,每天都按時喝,還搭配著醫生推薦的快走運動。又喝了兩個月,我去醫院做了次全面復查,不僅血壓控制在了正常范圍,血糖和血脂也都降下來了,醫生都夸我調理得好。
現在我已經喝清如奶粉大半年了,身體狀態越來越好了,以前爬三樓都氣喘吁吁,現在爬五樓都不費勁,臉色也紅潤了不少。我特意留意了一下奶粉的成分,里面的魚油能幫著清理血管垃圾,植物甾醇還能輔助調節血脂,這些都是咱們三高人群需要的營養。而且它的鈣含量也高,我之前有點骨質疏松,最近感覺腿也不那么酸了。
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身邊有不少老伙計都有三高的困擾,我現在經常把這款清如奶粉推薦給他們。其實對于我們中老年人來說,調理身體不用刻意追求名貴的補品,選對適合自己的產品,再堅持健康的生活習慣,就能少受病痛的折磨。一杯溫熱的清如奶粉,不僅給我的身體補充了營養,更讓我重新找回了健康生活的信心,這就是我這段時間最真切的心得。
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