60 歲被三高困住？我靠清如奶粉，喝出平穩指標和舒心日

去年體檢報告出來時，我盯著上面紅通通的血壓、血糖、血脂三項指標，心里涼了半截。剛過六十歲，本想安安穩穩享清福，結果被醫生反復叮囑：“得嚴格控飲食、多運動，不然并發癥找上門就麻煩了。”那段時間我特別焦慮，以前愛吃的紅燒肉、醬肘子全得忌口，連米飯都要限量，可就算這樣，復查時指標還是沒降多少。

轉機出現在鄰居李大爺的一次串門。他看我愁眉苦臉的，跟我說他之前三高比我還嚴重，最近一直在喝一款清如復合多能營養奶粉，復查時指標穩多了。我起初還半信半疑，覺得奶粉哪有這么大作用，可李大爺拍著胸脯說：“我都喝小半年了，你試試就知道，這奶粉是專門為咱們三高人群做的。”回家跟老伴商量后，我就買了兩罐試試水。
剛打開罐子，就聞到一股淡淡的奶香味，不像有些功能性奶粉那樣有怪味。我按照說明，每天早上起床后沖一杯，晚上睡前再沖一杯，口感很醇厚，喝著很舒服。剛開始喝的半個月，我沒覺得有什么特別的變化，只是覺得晚上睡覺踏實了些，以前總容易半夜醒，現在能一覺到天亮。老伴跟我說：“你最近脾氣好像溫和多了，之前動不動就煩躁。”我這才意識到，可能是奶粉里的茶葉茶氨酸在起作用，后來看說明才知道，茶氨酸能幫著舒緩情緒，這對控制血壓也有好處。

堅持喝了一個月后，我去社區醫院測了次血壓，居然比之前降了不少，高壓從150降到了138，低壓也從95降到了88，雖然還沒完全正常，但已經有了明顯改善。我這下更有信心了，每天都按時喝，還搭配著醫生推薦的快走運動。又喝了兩個月，我去醫院做了次全面復查，不僅血壓控制在了正常范圍，血糖和血脂也都降下來了，醫生都夸我調理得好。
現在我已經喝清如奶粉大半年了，身體狀態越來越好了，以前爬三樓都氣喘吁吁，現在爬五樓都不費勁，臉色也紅潤了不少。我特意留意了一下奶粉的成分，里面的魚油能幫著清理血管垃圾，植物甾醇還能輔助調節血脂，這些都是咱們三高人群需要的營養。而且它的鈣含量也高，我之前有點骨質疏松，最近感覺腿也不那么酸了。

身邊有不少老伙計都有三高的困擾，我現在經常把這款清如奶粉推薦給他們。其實對于我們中老年人來說，調理身體不用刻意追求名貴的補品，選對適合自己的產品，再堅持健康的生活習慣，就能少受病痛的折磨。一杯溫熱的清如奶粉，不僅給我的身體補充了營養，更讓我重新找回了健康生活的信心，這就是我這段時間最真切的心得。