青海
給高三孩子寫緩解焦慮的信，核心是共情、減壓、傳遞無條件的愛，避開說教和施壓，分享幾個具體建議：
1. 開頭暖一點：不用直奔學習，用日常小事切入，比如“昨天看你熬夜刷題，悄悄給你熱的牛奶你沒喝”，讓孩子感受到被看見的細節。
2. 態度軟一點：明確說“成績從來不是我們衡量你的標準”，強調“健康開心比什么都重要”，消解“考不好就對不起家人”的心理負擔。
3. 語氣像朋友：少用“你應該”“你要”，多用“媽媽/爸爸當年也慌過”“累了就歇會兒，咱不急”，分享自己的小經歷拉近距離。
4. 結尾松一點：給孩子留退路和底氣，比如“不管考成什么樣，家永遠是你的避風港”，別加“加油沖刺”這類收尾。
5. 形式巧一點：手寫比打字更有溫度，悄悄放在孩子書桌或課本里，不用當面遞，避免孩子尷尬。
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