點(diǎn)擊上方“神奇故事”?——關(guān)注我們,一起探索宇宙奧秘
一、你是不是也有這些 “肝膽?zhàn)鰷盘?hào)”?
情緒差:愛(ài)生氣、易煩躁,要么憋悶不語(yǔ),要么一點(diǎn)就炸;
身體堵:口苦口臭、胸悶脅脹,經(jīng)期小腹痛、乳房脹痛,甚至手腳冰涼;
難言之隱:婦科白帶異常、瘙癢,男科尿頻尿急、睪丸墜脹,反復(fù)調(diào)理卻沒(méi)效果……
其實(shí)這些問(wèn)題,根源大多在肝經(jīng)瘀滯!中醫(yī)說(shuō) “肝主疏泄”,肝經(jīng)堵了,氣血不暢,不僅情緒受影響,還會(huì)牽連生殖系統(tǒng) —— 而解決這一切的關(guān)鍵,就藏在我們小腿上的一個(gè) “神奇穴位” 里:蠡溝穴!
二、蠡溝穴:肝經(jīng) “排毒開(kāi)關(guān)”,專(zhuān)解瘀滯 + 難言之隱
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1. 穴位小檔案(一看就懂)
歸經(jīng):足厥陰肝經(jīng)(肝經(jīng)的 “絡(luò)穴”,相當(dāng)于氣血 “中轉(zhuǎn)站”);
定位:內(nèi)踝尖往上 5 寸(約 6 橫指),小腿內(nèi)側(cè)脛骨的中央(找不到?記住 “腳踝往上 6 指,貼骨頭中間按”,有酸脹感就是找對(duì)了);
核心功效:疏肝理氣、清利濕熱、通絡(luò)止痛 —— 既能排肝膽?zhàn)鰷帜苤睋羯诚到y(tǒng)的 “濕熱問(wèn)題”,堪稱(chēng) “一站式解決穴”!
2. 為什么它能治 “難言之隱”?
肝經(jīng)的循行路線超特殊:從足背往上,經(jīng)小腿內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè),再到小腹、生殖區(qū)、乳房。蠡溝穴作為肝經(jīng)的 “絡(luò)穴”,能打通整條肝經(jīng)的氣血,還能聯(lián)絡(luò)腎經(jīng)(肝腎同源),所以對(duì)這些問(wèn)題特別管用:
婦科:白帶增多、異味、外陰瘙癢,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生;
男科:前列腺炎、尿頻尿急、睪丸隱痛;
其他:陰囊潮濕、外陰濕疹、肛周瘙癢(這些 “不好意思說(shuō)” 的問(wèn)題,刮它都能緩解)。
三、超簡(jiǎn)單!蠡溝穴刮痧法(在家就能做)
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不用復(fù)雜工具,5 分鐘就能操作,重點(diǎn)在 “輕柔疏通”,而非蠻力刮痧:
1. 準(zhǔn)備工具
刮痧板(牛角、玉石最佳,沒(méi)有的話用梳子背面、勺子邊緣也可以);
少量精油 / 乳液(避免刮傷皮膚)。
2. 刮痧步驟
1、刮痧板與皮膚呈 45° 角,從內(nèi)踝尖往上,沿著蠡溝穴所在的脛骨內(nèi)側(cè),緩慢向膝蓋方向刮拭;
2、力度:以 “酸脹微痛但能忍受” 為度,不要追求出痧,重點(diǎn)是 “疏通”(氣血通暢了,瘀滯自然排出去);
3、時(shí)長(zhǎng):每側(cè)刮 3-5 分鐘,每天 1 次,堅(jiān)持 1 周就能感受到變化。
3. 注意事項(xiàng)
避開(kāi)皮膚破損、紅腫、靜脈曲張的部位;
孕婦、經(jīng)期量大者慎用,體質(zhì)虛寒者刮完后喝一杯溫水保暖;
刮完后 2 小時(shí)內(nèi)不要碰冷水、吹冷風(fēng)。
身體的瘀滯,往往藏在我們忽略的小穴位里。蠡溝穴就像肝經(jīng)的 “排毒閥”,每天花 5 分鐘刮一刮,不僅能排凈肝膽?zhàn)鰷€能悄悄解決那些 “不好意思說(shuō)” 的困擾~
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