給爸媽的 “防中風(fēng)茶”：理氣活血平肝，喝出通暢血管，遠(yuǎn)離偏癱風(fēng)險

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腦中風(fēng)，又稱“卒中”，是中老年人健康的主要威脅之一，具有高發(fā)病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)。

其危險因素分為不可干預(yù)性和可干預(yù)性兩類。不可干預(yù)因素包括年齡、性別、遺傳等，而可干預(yù)因素則與生活方式密切相關(guān)，如吸煙、過量飲酒、缺乏運(yùn)動、高鹽高脂飲食、肥胖，以及高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。

通過改善生活方式、控制“三高”，可以有效預(yù)防中風(fēng)。此外，中醫(yī)藥在輔助預(yù)防中風(fēng)方面也具有顯著效果。

科學(xué)預(yù)防腦中風(fēng)

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中醫(yī)對中風(fēng)的認(rèn)識

中醫(yī)認(rèn)為，中風(fēng)的基本病機(jī)與風(fēng)、火、痰、瘀、虛等因素相關(guān)，這些因素導(dǎo)致臟腑陰陽失調(diào)、氣血逆亂，進(jìn)而上犯于腦而發(fā)病。

現(xiàn)代臨床常見證型以痰濁、血瘀和肝陽上亢為主。

痰濁與血瘀膠結(jié)

飲食不節(jié)、過食肥甘厚味，易損傷脾胃，聚濕生痰。

情志不舒、肝郁氣滯，也會影響脾的運(yùn)化功能，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。

痰濁阻滯脈絡(luò)，妨礙血液運(yùn)行，加重血瘀；瘀血內(nèi)阻又影響津液輸布，進(jìn)一步滋生痰濁。二者相互影響，日久阻于經(jīng)絡(luò)，最終引發(fā)中風(fēng)。

早期常表現(xiàn)為代謝異常或易形成血栓的疾病，如：高脂血癥、糖尿病、動脈斑塊。

肝陽上亢

隨著年齡增長或久病耗傷肝腎之陰，陰不制陽，導(dǎo)致肝陽上亢。

長期焦慮、惱怒等不良情緒也會使肝氣郁結(jié)，化火傷陰，引發(fā)肝陽上亢。

早期表現(xiàn)為：高血壓、易怒、頭暈。

基于以上病機(jī)，結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，選用山楂、陳皮、丹參、菊花四味中藥，以理氣化痰、活血化瘀、平肝潛陽，調(diào)整體質(zhì)，改善血管功能，預(yù)防中風(fēng)。

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四味中藥解析

山楂

味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，能消食化積、行氣散瘀，尤其擅長化解肉食積滯，減少痰濕生成。

現(xiàn)代研究表明，山楂中的黃酮類和三萜類成分可降低膽固醇和甘油三酯，抑制血小板聚集，防止動脈粥樣硬化，同時具有抗氧化、保護(hù)血管內(nèi)皮和輕度降壓作用。

陳皮

味辛、苦，性溫，歸肺、脾經(jīng)，能理氣健脾、燥濕化痰，改善脾胃功能，減少痰濕生成。

現(xiàn)代研究表明，陳皮中的橙皮苷和揮發(fā)油具有抗氧化、防止動脈粥樣硬化、改善血管內(nèi)皮功能和增加腦血流量的作用。

丹參

味苦，性微寒，歸心、肝經(jīng)，能活血祛瘀、通經(jīng)止痛，被譽(yù)為“血管清道夫”。

現(xiàn)代研究表明，丹參中的丹參酮和丹酚酸具有抗氧化、保護(hù)血管內(nèi)皮、擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、抗血栓形成和穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊的作用。

菊花

味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平抑肝陽、清肝明目，適用于肝陽上亢引起的頭痛和眩暈。

現(xiàn)代研究表明，菊花中的黃酮類和萜類化合物可擴(kuò)張血管、抗氧化、減輕血管內(nèi)皮損傷、降脂、抑制血小板聚集，并輔助降低血壓。

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四味合用協(xié)同增效

這四味藥材組合，形成“理氣+化痰+活血+平肝”的協(xié)同作用。

丹參與山楂增強(qiáng)活血化瘀、改善微循環(huán)的效果。陳皮與菊花理氣化痰、平肝降壓，減少血管痙攣風(fēng)險。整體具有降脂、降壓、改善血液循環(huán)和預(yù)防血栓形成的功效。

代茶飲

【組方】

山楂6克，陳皮6克，菊花3克，丹參6克。

【做法】

1、將組方藥材洗凈，放入養(yǎng)生壺或杯中。

2、加入沸水500毫升，悶泡15~20分鐘即可飲用。

3、可反復(fù)沖泡至味淡，每日1劑，連續(xù)飲用1個月后停用1周。

【小貼士】

適用人群：嗜食肥甘厚味、高脂血癥者；急躁易怒、高血壓、易頭暈者；長期久坐、缺乏運(yùn)動者；有中風(fēng)病史者。

禁忌人群：孕婦及經(jīng)期女性；正在服用抗凝藥或抗血小板藥物者；低血壓及體質(zhì)虛寒者；胃潰瘍、返流性食管炎患者。