這些病都是被“氣”出來的，尤其是第一種！再次勸你：別再生氣了

導(dǎo)語

這些病都是被“氣”出來的！

無論是在工作中，還是生活中，生氣，幾乎在所難免。

當(dāng)我們氣到極點(diǎn)的時候，可能都會忍不住脫口而出“氣死我了”，事實上，許多疾病都和情緒緊密相關(guān)，很多人時常會因一時的情緒無法自控而出現(xiàn)各種健康問題。

在中醫(yī)理論中，“氣”被認(rèn)為是維持人體生命活動的基本物質(zhì)和動力。然而，當(dāng)人體的“氣”出現(xiàn)異常時，就可能導(dǎo)致各種疾病。今天，我們就來聊聊那些被“氣”出來的疾病。

生氣到底有多可怕？

甲狀腺結(jié)節(jié)

生氣為何會導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)呢？專家表示，生氣、緊張、焦慮等負(fù)面情緒會導(dǎo)致甲狀腺激素和皮質(zhì)醇過量分泌，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

當(dāng)甲狀腺受到過度刺激時，就會出現(xiàn)結(jié)節(jié)或腫大。易怒是甲狀腺結(jié)節(jié)的潛在誘因之一。

乳腺疾病

乳房，這個女性的象征，也常常是生氣的“受害者”。研究表明，情緒波動大、喜怒無常的女性更容易患上乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌。

乳腺外科專家指出，生氣會導(dǎo)致人體應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的增加，進(jìn)而抑制與人體組織修復(fù)密切相關(guān)的免疫細(xì)胞，導(dǎo)致乳房疾病的發(fā)病率上升。長期生氣，還會導(dǎo)致乳房疼痛，腫塊變大變硬，嚴(yán)重影響女性的健康和生活質(zhì)量。

心臟病

生氣不僅會傷害甲狀腺和乳房，更是心臟的“隱形殺手”。心內(nèi)科醫(yī)生表示，當(dāng)人暴怒時，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，包括冠狀動脈在內(nèi)的血管收縮、痙攣，局部區(qū)域供血不足，容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而引發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

嚴(yán)重時，還會導(dǎo)致心律失常、心臟驟停，甚至猝死。這就是為什么有些人會在生氣后突然感到胸悶、胸痛，甚至失去意識的原因。

高血壓

生氣時，血管會急劇收縮，導(dǎo)致血壓升高。這種短暫的血壓升高如果長期反復(fù)出現(xiàn)，就會對血管壁造成損傷，增加動脈硬化的風(fēng)險，最終可能引發(fā)持續(xù)性高血壓。高血壓是許多心腦血管疾病的危險因素，如中風(fēng)、冠心病等。

胃病

當(dāng)人處于憤怒情緒時，就會出現(xiàn)胃腸動力高反應(yīng)狀態(tài)。胃酸分泌增加、胃腸蠕動增強(qiáng)，甚至有可能形成胃食管反流、胃炎，長期下去會形成胃潰瘍、胃痙攣，這些都是人生氣時會胃疼的原因。另外有研究還發(fā)現(xiàn)，胃癌的發(fā)生和負(fù)面情緒也存在一定關(guān)系。

肝病：怒傷肝，絕非空談

研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，生氣會導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)一步影響肝臟的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血。長期生氣，還會導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生，如肝炎、肝硬化甚至肝癌。因此，保護(hù)肝臟，從少生氣開始。

失眠與免疫系統(tǒng)疾病：生氣的“連鎖反應(yīng)”

生氣不僅會影響上述器官的健康，還會導(dǎo)致失眠和免疫系統(tǒng)疾病的發(fā)生。生氣時，人的大腦會處于高度興奮狀態(tài)，難以入睡。長期失眠，會導(dǎo)致免疫力下降，容易患上各種疾病。

同時，生氣還會抑制免疫系統(tǒng)的功能，使人體對細(xì)菌、病毒的抵抗力持續(xù)下降。這就是為什么生氣的人更容易感冒、發(fā)燒，甚至患上癌癥的原因。

避免生氣的小妙招

1. 學(xué)會調(diào)整自己的情緒：當(dāng)我們遇到不愉快的事情時，可以嘗試換個角度看問題，或者采取深呼吸、冥想等方法來緩解自己的情緒。

2. 增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力：通過鍛煉、聽音樂、看書等方式來轉(zhuǎn)移注意力，提高自己的心理素質(zhì)和抗壓能力。

3. 建立良好的人際關(guān)系：與家人、朋友保持良好的溝通，尋求他們的支持和幫助，以便在遇到困難時能夠得到及時的安慰和鼓勵。

4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果覺得自己無法控制自己的情緒，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理咨詢和治療。

總之，生氣對我們的身體健康有很大的影響，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的情緒，避免因為生氣而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。同時，我們還應(yīng)該關(guān)注自己的生活方式和心理健康，以維護(hù)自己的整體健康。

來 源 / 華醫(yī)網(wǎng)綜合

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