青海
提升高三學生內驅力，核心是幫孩子把“要我學”變成“我要學”，可以從這幾個具體方向入手：
1. 拆解目標，降低行動門檻：把高考這個大目標拆成階段性小目標，比如“下次月考數學選擇題正確率提升10%”“本周背完300個高頻英語單詞”，小目標達成的成就感會持續激發動力。
2. 尊重節奏，減少外部施壓：不拿孩子和他人攀比，不強迫熬夜刷題，允許孩子有適度的放松時間（比如每天留30分鐘做喜歡的事），避免過度壓力反噬學習動力。
3. 強化自主感，讓孩子做學習的主人：讓孩子自主制定復習計劃、選擇薄弱科目的提升方法，家長只做“支持者”而非“管理者”，自主決策會增強責任感和主動性。
4. 關聯長遠價值，喚醒內在動機：和孩子聊聊他感興趣的專業、大學或未來職業，讓他明白當下的學習是在為自己的理想鋪路，而不只是為了應付考試。
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