上海
“導(dǎo)氣令和引體令柔
這個功法看起來很厲害
但會不會超難練？”
“五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)
我到底適合練哪個？”
你的這些疑問
其實古人早有答案
小體特別邀請了上海體育大學王震教授
一起開啟這場“古法療愈之旅”
探尋馬王堆導(dǎo)引術(shù)中的養(yǎng)生智慧
健身氣功的歷史
可以上溯五千年或更久遠
起源于人類生產(chǎn)勞動
古代人把這種鍛煉方法
稱之為導(dǎo)引、按蹺、吐納等
王震教授作為
“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”主創(chuàng)之一
他順著歷史脈絡(luò)
講述了從導(dǎo)引圖在馬王堆帛畫中的實證發(fā)現(xiàn)
到“健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)”的編創(chuàng)歷程
用傳承與創(chuàng)新
讓古老智慧契合現(xiàn)代生活?
從松靜站立的預(yù)備勢開始
抻筋拔骨、挽弓擴胸?
感受“導(dǎo)氣令和，引體令柔”的真諦
“每天練習多久效果最好？”
“上班族時間緊張，能不能挑幾式單獨練？”
“練過之后身心舒暢、壓力頓消”
想要解鎖更多養(yǎng)生秘籍？
馬王堆《導(dǎo)引圖》主題展
正在上海體育博物館展出
還不趕緊跟上古人的節(jié)奏
躍動千年 “導(dǎo)引”不朽
展覽信息
展覽時間
2025年11月1日-2026年4月30日
展覽地點
黃浦區(qū)南京西路150號
上海體育博物館第四展廳
開館時間
9:30-16:30
（16:00停止入館，
每周一閉館，法定節(jié)假日除外）
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