在剛剛結束的2025樂山雙遺馬拉松賽場上,一位選手的表現格外引人注目,他就是37歲的業余跑者黃仁偉。這位來自四川宜賓的鄉鎮公務員,以2小時23分24秒的成績奪得男子全程馬拉松冠軍。
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黃仁偉并非體育專業出身,日常訓練全靠早晚擠時間完成。他來自云南昭通,目前工作所在地海拔1300米,他謙虛地表示 “可能是高原出身,加上日常在高海拔環境,耐力會好一點” 。可這簡單的話語背后,是他超乎常人的堅持與付出。
從2018年剛開始跑步時月跑量僅300公里,到如今穩定月跑1000公里,黃仁偉用5年時間完成了從“跑步小白”到“業余大神”的蛻變。他從不搞專業隊的間歇跑、力量訓練,只靠“低強度+大跑量”的笨辦法,卻在37歲的年紀不斷刷新PB。
黃仁偉的訓練方式堪稱一絕,被他稱為 “雙卡訓練法”。他每天早晚各跑20公里,慢的時候配速到6分,月跑量穩穩維持在900 -1000公里,這樣的節奏,他已經堅持了一年半。他訓練時不搞間歇,不練沖刺,甚至不看配速,只注重體感。
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早晨20公里磨耐力,傍晚20公里續節奏,這種在專業教練看來慢到皺眉的配速,卻硬生生堆出了接近2小時16分17秒的個人最好成績。不僅如此,他比賽時從不戴手表,因為每公里的配速提醒會讓他分心,他更習慣跟著身體的感覺跑。
黃仁偉在四川當地可是大神級的存在。這兩年,他在宜賓馬拉松、榮昌馬拉松和南充馬拉松等多場賽事上都獲得過冠軍。在今年的西安馬拉松黃仁偉跑出了第五名,成績是2小時16分17秒,成功PB。上個月南昌馬拉松,以2小時18分17秒獲得季軍。
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有人把他比作中國版“川內優輝”——那位曾以公務員身份斬獲波士頓馬拉松冠軍的日本傳奇跑者。但黃仁偉更接地氣,他沒有商業代言,不混流量圈子,跑步對他而言,只是“生活的一部分”。當被追問奪冠秘訣,他指著磨平的運動鞋底笑稱:“哪有啥秘方?腳底板夠厚實,心肺不報警,閉著眼往前拱唄!”
他的故事,戳中了無數打工人的心。我們總抱怨“沒時間追夢”“沒天賦成不了事”,但黃仁偉用實際行動證明:沒有專業背景、沒有頂級裝備,只要有足夠的熱愛和堅持,平凡的生活里也能跑出滾燙的人生。
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