湖北
上周五寒潮來襲
湖北出現大風降溫和雨雪天氣
預計本周湖北省將以
晴到多云天氣為主
氣溫逐步回升
天氣趨勢
12月16日東部部分地區
最高氣溫將重返20℃+
但周末受冷空氣及高空槽影響
湖北省內將會出現降水降溫的天氣過程
請大家留意每日天氣預報信息
【溫馨提示】未來三天全省晴朗升溫適宜晾曬，但今天（12月15日）早上，部分地區低溫仍在冰點以下，老年人可待氣溫上升后再進行晨練或戶外活動。
氣象與生活
寒冷天氣如何保護腸胃健康
飲食調理：飲食要以溫熱易消化為主，盡量不吃生冷、辛辣、油膩食物，少喝濃茶、咖啡，也不要冷熱交替進食，如火鍋配冷飲，同時三餐定時定量，不暴飲暴食，不省略早餐。
生活調理：注意腹部保暖，降溫來臨時要及時增添衣物，避免腹部暴露在冷環境中。規律作息，避免熬夜，適當運動，飯后半小時可以進行散步等輕緩運動，以促進腸道蠕動。久坐人群每隔1小時起身活動，避免胃腸氣血瘀滯。
情緒調理：焦慮和抑郁容易引發胃腸疾病，要學會釋放壓力，保持心情愉悅，比如聽音樂、讀書、看電影、泡腳等方法。
THE END
本文來源：湖北發布、湖北氣象
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