遭遇性騷擾和霸凌可以如何應對？

什么是騷擾和霸凌？

騷擾和霸凌是一種虐待他人的方式。

騷擾或霸凌他人的人使用刻薄的話語、手勢、威脅或采取行為來試圖侮辱、貶低、排斥、羞辱或傷害他人。

有時候，那些騷擾和霸凌他人的人會將這些行為與性關聯起來。

這樣的行為被稱為性騷擾或性霸凌。

性騷擾和性霸凌包含以下內容：

• 開色情玩笑，做出性相關評論（通常是指責或負面的）或手勢

• 散播性謠言（通過面對面、短信或社交媒體的手段）

• 發布性相關的評論、圖片或視頻

• 拍攝或發送色情圖片或視頻

• 索取他人的裸照

• 要求或提出發生性行為

• 用帶有性暗示的方式觸摸或與他人產生肢體接觸

性騷擾和欺凌在現實生活中和網絡上均有發生。但不論這種行為發生在哪里。性騷擾和性霸凌都是不可容忍的。做出這種行為是沒有任何借口的。這也絕對不是被騷擾和被欺凌的人的錯。

當你自己或發現他人受到了性騷擾和性霸凌，請及時告知可信任的成人。只有當你勇敢發聲來并讓合適的成年人參與進來，才能終止這種情形的發生。如果你第一個告知的成人沒能終止性騷擾和性霸凌事件的發生，請繼續告知其他成年人，直到這種現象消失為止。

性騷擾是如何影響到人們的？

成為這種行為的受害人是很痛苦的。 這種行為的影響有多大需要視情況而定。 大多數人都能應付一次他人的風言風語。 但那并不代表對他人進行一次言語上的騷擾就是可被接受的行為。 這僅僅意味著它所造成的影響較小。 但如果存在以下情況，這些行為會造成更為嚴重的影響：

• 這些事情不止發生一次

• 霸凌者似乎更強大（例如更年長或強壯）

• 被霸凌或被騷擾者在生活中還經受著其他的壓力

如果存在這些的情況，被騷擾的人可能會感到不安全或受到攻擊。他們可能會避免去發生這些情況的地方，比如學校或公司。他們可能會感到悲傷、害怕或憤怒——或是這幾種情緒混雜在一起。被騷擾的壓力會導致受害者睡眠不好、憂心忡忡、抑郁或成績下降。

性騷擾和性欺凌也會給施暴者帶來麻煩。施暴者的一些行為是違法的。性霸凌者可能沒有意識到這些行為會如何影響他們的人生。

如果性霸凌轉為身體暴力怎么辦?

如果發生肢體沖突，那就不僅僅是性騷擾和霸凌了。

強迫別人發生性行為是性侵犯或強奸，這是嚴重的罪行。這些行為包括對方不愿發生的親吻、觸摸、口交或性交。如果一個成年人(或年齡更大的青少年)要求未成年人擺拍色情照片或通過網絡攝像頭與智能手機參與性侵犯活動，這也是一種犯罪。這就是所謂的網上兒童性侵。

如果有人強迫、欺騙或要求你做這樣的事情，馬上告訴你所信任的成年人或直接報警。不要和那個人獨處。

如果我被騷擾或霸凌了，我該怎么辦?

并沒有標準的正確回應方式。每種情況都是不同的。這也是為什么最好選擇和信得過的成人交談此事。他們可以幫助你弄清楚接下來該怎么做。

下面是一些在大多數情況下可以幫到你的方法:

了解真相

提醒自己這不是你的錯。不管騷擾者對你說了些什么，這種事情不存在什么“自找的”。想要感到安全是你的正當權利。

告知施暴者停下來

當這種情況第一次發生時，讓他們知道對你做出這種行為是不正當的。簡潔、冷靜、清晰的告訴他，然后走開。在一些情況下，這種程度就足夠了，但事情并不總是如此。他們可能不會停止施暴行為，對你的要求一笑置之，取笑你，甚至對你進行更嚴重的騷擾。

告知成年人

這不是你應該自行處理的事情。與父母、朋友的父母、親戚、教練、老師、學校輔導員或醫生交談。一開始提起這件事可能會感到尷尬，但不要因此放棄。如果和你談話的成年人不聽你說，也不愿意幫助你，那就去找其他愿意幫助你的人。

上報

如果這種情況發生在學校或工作場合中，向相應的負責人上報。大多數學校和工作場所都有性騷擾政策或欺凌政策來保護你。但他們首先要對此之情才能對你提供幫助，并防止今后發生類似的事。

尋求支持

如果這些事情讓你感到緊張、沮喪、焦慮或失眠，試著和治療師或咨詢師談談。他們可以幫助你找到應對和從壓力中恢復的方法。

如何幫助被騷擾的人?

路人可以在制止騷擾和霸凌方面發揮重要作用。當人們什么都不做，聳聳肩表示與我無關或者睜一只眼閉一只眼的時候，是在傳遞一個信息：騷擾沒什么大不了的。但當人們愿意為此發聲的時候，就是在向社會傳遞另一個信息：這種行為是不對的。

如果你看到有人被騷擾，你可以通過采取以下措施來幫助他：

大聲說出來幫助別人

如果你覺得說出來安全且自然，那就對你看到的被欺負或被打擾的人說:“來吧，我們離開這里。”你多半不應該獨自去嘗試改變霸凌者的行為。但是讓霸凌者知道有人注意到了他的行徑并愿意對此做出干預是可以的。

上報

讓一個值得信任的成年人知道你所目睹的情況并不是“打小報告”，這是在堅持原則。沒有人應該被騷擾。但成年人需要知道（這些事情發生了），這樣他們才能提供幫助。

提供支持

與被騷擾的人聯系。問問他們過得怎么樣。告訴他們你所目睹的事情是不對的。傾聽并表現出你是在意的。鼓勵他們向信任的成年人報告所發生的事情。提醒對方被騷擾不是他們的錯。

— the end —

作者 / Allison T. Dovi

翻譯作者 / Charles_T

插圖/ 電影《永不讓步》

編輯 / gorjuss

Sexual Harassment and Sexual Bullying (for Teens) - Nemours KidsHealth

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