山東
身邊有癲癇患者的人都怕突發無人照料、誤事，既擔心又影響生活。中醫認為癲癇多與 “心神失養”“痰濁擾腦” 有關，與其慌著應對突發，不如用 4 個家常食療方，幫著護腦安神。
1. 蓮子百合小米粥：清痰穩心神（早餐）
功效：蓮子固澀心神，百合清心化痰，小米養脾胃
做法：干蓮子 15 克（泡軟去芯）、干百合 10 克、小米 50 克，煮稀粥，早喝；可加 1 顆紅棗（別多，防燥熱）
適合：心慌、睡不踏實者
2. 桂圓核桃蒸蛋：補氣血養腦（加餐）
功效：桂圓補心脾、安神，核桃健腦，雞蛋補營養
做法：雞蛋 1 個打散 + 150 毫升溫水，放 3 顆桂圓肉、2 顆碎核桃，蒸鍋上汽蒸 8 分鐘
注意：下午 3 點左右吃，別晚上吃（桂圓偏溫，怕影響睡眠）
3. 山藥茯苓粥：健脾固根本（晚餐）
功效：山藥健脾益腎，茯苓滲濕安神
做法：新鮮山藥 50 克（去皮切塊）、茯苓粉 10 克（藥店買）、大米 50 克，共煮粥，晚喝不脹肚
適合：易累、吃涼不適者
4. 酸棗仁小米粥：助眠安神（睡前）
功效：酸棗仁安神助眠
做法：炒酸棗仁 10 克（碾碎）煮 20 分鐘，用藥汁煮小米 50 克成粥，睡前 1 小時喝
注意：喝小半碗，免起夜影響睡眠
注意：食療是日常調護，不能代替醫療。發作頻繁需遵醫囑治療，把這些簡單餐食融進三餐，輕松幫著穩狀態。
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫療建議
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