十月三十遇晦日！牢記4個老講究，不洗不倒不出門，吃4樣圓滿收尾

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明天（12 月 19 日，星期五）是農歷十月三十，也就是傳統里的 “晦日”。《說文解字》中記載 “晦，月盡也”，這一天標志著農歷十月正式收官，是陰陽轉換、除舊迎新的關鍵節點。老輩人常說 “晦日閉月，福氣不跑”，這一天的習俗講究藏著對生活的敬畏，今天就和大家聊聊晦日要牢記的 4 個原則，安穩為十月畫上圓滿句號。

不洗大件衣物

晦日當天核心講究之一是不洗床單、被罩、大件外套等物品，尤其要避免在晚上洗滌晾曬。

從實際角度來看，十月末天氣陰暗濕冷，空氣濕度大，大件衣物清洗后很難徹底干透，容易滋生霉菌和細菌，影響居住環境的衛生。從傳統寓意來講，水在民俗中象征 “財”，晦日作為月份的終結，洗滌大件衣物被認為有 “流失錢財” 的隱喻，且濕冷的衣物懸掛在家中，會讓環境顯得雜亂，不利于 “福氣” 進門。

若有清潔需求，可選擇白天進行簡單的擦拭工作，比如擦拭家具、打掃桌面，寓意 “掃塵送窮”。如需洗衣，建議只清洗小件衣物，且務必通過烘干或近距離晾曬的方式確保干透。

不倒食物不浪費

晦日當天的重要禁忌是不隨意倒掉食物，堅決杜絕浪費糧食。

晦日的核心主題是 “送窮迎福”，在老輩觀念里，食物是 “財富” 的象征，浪費食物會被視為 “招窮” 的行為，民間也有 “吃不窮，喝不窮，浪費食物要受窮” 的諺語流傳。從現代角度來說，珍惜糧食本就是美德，也是對勞動的尊重。

實踐中，做飯時應根據家人食量適量準備，避免產生過多剩菜剩飯。若確實有剩余，需妥善冷藏或密封保存，確保次日食用時無變質情況。晦日當天可特意準備豐盛但不過量的飯菜，既體現對節日的重視，也象征 “生活富足”。

晚上不出遠門

晦日當天的安全與民俗講究中，夜幕降臨后盡量不出門，尤其避免獨自遠行是重要一條。

十月末氣溫較低，夜間氣溫會進一步驟降，外出容易受寒感冒，影響身體健康。從環境來看，晦日夜晚沒有月光照射，天色格外黑暗，視線不佳，容易發生意外。傳統觀念中，晦日夜晚 “陰氣重”，外出可能會沾染 “晦氣”，因此老輩人多建議夜晚閉門休息。

若有非必要的外出需求，需結伴同行，并且早去早回，避開偏僻小路，全程注意交通安全。家中可提前備好手電筒、保暖衣物等應急物資，以備不時之需。

必吃 4 種吉祥食物

晦日講究 “食補納福”，吃對食物不僅能滋補身體，還能寄托美好的寓意，以下 4 種食物建議當天安排上。

白菜

作為冬日的 “主力蔬菜”，白菜諧音 “百財”，象征 “百財匯聚”。推薦做法是白菜包肉，取新鮮的白菜葉焯水后做皮，包裹調好味的肉餡蒸制 15 分鐘，出鍋后淋上少許生抽，口感鮮嫩多汁，寓意 “包住財富”，營養上也能兼顧蔬菜與蛋白質。

魚是晦日晚餐的 “壓軸菜”，象征 “富貴有余”。建議選擇整條魚烹飪，以紅燒做法為佳，保持魚身完整，寓意 “圓滿無缺”。魚肉富含優質蛋白，脂肪含量低，適合冬季滋補，也能為餐桌增添節日氣氛。

腐竹

腐竹諧音 “富足”，寓意 “生活富足、衣食無憂”。推薦做法是腐竹燒絲瓜，腐竹提前泡發后切塊，與絲瓜同炒，加入少許蠔油提鮮，口感鮮香有嚼勁，搭配蔬菜的清爽，解膩又下飯。腐竹富含植物蛋白，能為身體補充必要的營養。

桂圓

桂圓象征 “圓滿安康”，是冬季的優質滋補食材。可直接剝殼食用，也可煮制桂圓湯，將桂圓與紅棗、枸杞一同煮 10 分鐘，口感清甜溫潤，既能暖身，又寓意 “團圓美滿”。桂圓富含維生素和礦物質，能為身體補充能量，適合冬季食用。

晦日的深層文化意義

晦日作為農歷月份的終結，承載著中華民族 “慎終追遠” 和 “祈福納祥” 的傳統價值觀。這些習俗并非迷信，而是老輩人結合自然規律和生活經驗總結的智慧，提醒我們尊重自然周期、珍惜物力、重視家庭。

除了上述講究，白天可進行 “掃塵”，按照從外到內的順序打掃庭院、室內和廚房，寓意 “掃除晦氣”；傍晚與家人團聚，共享吉祥晚餐，增進感情；晚餐后可在家中點一支蠟燭，默念吉祥語，祈愿十一月平安順遂。

其實晦日的習俗核心是 “穩” 與 “惜”，安穩度過這一天，珍惜身邊的食物與家人，就是對生活最好的期許。記住這些老講究，不為迷信，只為傳承文化，也為十月畫上圓滿句號，以更好的狀態迎接十一月的到來。