北京
口腔潰瘍是很多人常遇到的“老朋友”，疼痛影響吃飯說話，反復發作更讓人苦惱。其實，除了體內因素，很多日常習慣也會讓潰瘍老是復發。下面說幾條接地氣的注意事項和中醫辨證思路，供大家參考。
常見讓潰瘍反復的壞習慣
作息不規律、熬夜、壓力大：中醫稱“陰虛火旺”或“肝郁化火”，容易反復。
飲食偏嗜辛辣、油炸、煙酒：助火生熱，損傷口腔黏膜。
口腔衛生差或刷牙過用力：反復機械刺激或感染。
營養不良、缺鐵或維生素B族不足：影響黏膜修復。
經常咬唇咬頰或佩戴不合適牙具：持續摩擦引發。
慢性疾病、長期服藥或內分泌波動：也會增加復發風險。
我是劉海云醫生，今年72歲，從事口腔黏膜專科50年，中醫為主。臨床上看到的復發病例很多，我常跟病人講：改變習慣比光靠藥更關鍵。下面把中醫辨證說得通俗一些，大家對號入座，再去找醫生對證下方更有效。
中醫辨證
胃火熾盛型：口腔潰瘍疼且多，口干口臭，便秘或大便偏硬。治法：清胃瀉火，少吃辛辣油炸，多喝涼白開、水果適量。
陰虛火旺型：潰瘍反復、口干夜間更甚、舌紅少苔、手心腳心偏熱。治法：滋陰降火，勿熬夜，飲食清淡，多喝滋陰湯水。
脾虛濕熱型：潰瘍不痛或隱痛，口中黏膩、食欲差、大便溏或黏膩。治法：健脾利濕，少甜膩油膩食物，規律飲食。
氣血兩虛/血瘀型：潰瘍愈合慢，面色黯淡或有舊痕不易褪去。治法：補氣養血或活血化瘀，注意補鐵和維生素。
實用小方法
規律作息，保證充足睡眠，學會減壓（散步、深呼吸）。
飲食清淡，少吃辛辣、煙酒、碳酸飲料，適量吃蔬果補維生素。
注意口腔衛生，選擇柔軟牙刷，避免刷牙時劃傷黏膜。
檢查是否有貧血、維生素B12或葉酸缺乏，必要時去醫院化驗。
反復不愈或單個潰瘍超過2周未愈，要及時就診排除更嚴重問題。
?口腔潰瘍多因內外因素共同作用。中醫講究辨證施治，生活習慣的改善和針對性的中醫調理往往能顯著減少復發。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
