睡覺前堅持用艾草泡腳，或會給身體帶來4個好處，但要注意兩點

在這個快節奏時代，人們雖然忙于工作與學習，但也沒有忽視對身體的保養，對于一部分80、90后來說，已經開始了“保溫杯里泡枸杞”的生活，而還有一部分朋友則會通過用艾草泡腳的方式來進行養生。

其實一提到艾草，相信很多人都不陌生，在夏天，農村很多人會用艾草來熏蚊子。其實，艾草的用途是非常廣泛的，它不僅可以用來驅蚊，還能夠當做食物充饑，更重要的是，它還具有很好地養生功效。

而在艾草的眾多使用方法中，泡腳是最廣為人知的，那么用艾草泡腳到底有什么好處呢？對此，老中醫表示：睡覺前用艾草泡腳，這4個好處或會不請自來，大家在日常生活中不妨試一試。

1.祛濕驅寒

泡腳本身就可以幫助人體通氣行血，再加上艾草的性質比較溫和，具有行氣溫陽、祛濕驅寒的作用，因此，我們在日常生活中，若是能夠堅持用艾草泡腳，不僅可以使氣血運行更加流暢，還可以幫助身體驅寒溫陽、通經活絡。

2.消除腳氣

對于深受腳氣困擾的朋友來說，也可以多用艾草泡腳，這是因為艾草具有一定的消炎殺菌功效，大家若能堅持用艾草泡腳，不僅能夠改善腳部的皮膚健康，還能夠在一定程度上起到消除腳氣與腳部皮膚病的作用。

3.促進新陳代謝

在用艾草泡腳的過程當中，還可以起到擴張血管、促進下肢血液循環的作用。對于那些一年四季都感覺到手腳冰涼的朋友而言，不妨多用艾草泡腳，這或許能夠有效改善此現象。此外，用艾草泡腳還有利于加快體內的新陳代謝，從而幫助人體更好的排出垃圾與毒素。

4.改善肝火

在日常生活中，很多人都會出現不同程度的咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦上火等癥狀，此時，大家不妨試試用艾草泡腳的方式來進行改善。這是因為，這些癥狀之所以會出現，多半是與體內肝火旺盛有關，而艾草本身就具有祛除火寒、改善肝火的功效，因此，在這些方面，艾草也同樣能夠發揮作用。

雖然艾草的功效眾多，但大家在用它泡腳的時候，一定要注意控制頻率，千萬不要貪圖更好的效果而每天都用艾草泡腳。

這是因為艾草是一種性質比較溫和的植物，大家若是每天用它泡腳，有可能導致身體出現上火的現象，如果情況比較嚴重，還可能使人出現頭暈頭痛等癥狀。在這里建議大家每周用艾草泡1、2次腳即可，一旦超過這個頻率，就可能導致身體健康受到威脅。

同時，我們還要注意把握好泡腳時間，對于經常失眠的朋友來說，可以在睡前一小時內開始泡腳，而且泡腳的時間最好不要超過20分鐘，這樣既能夠促進睡眠，又能夠起到養生的作用。

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