守好健康三道門，好觀念能救全家人

好的健康觀念，讓你不用學醫也能讓全家人受益，把健康掌握在自己的手里。

hi，我是你身邊的營養師王多。

對于人體的健康，存在著三道門。

這三道門，在維持身體健康的過程中，都起著很重要的作用。

1、第一道門：廚房的門（養生預防）

在三道門中最關鍵的一道門就是每個家庭的廚房門。

這道門是成本最低、效果最好的健康之門。

若我們不知道、沒守好、或放棄了，那我們將會離健康越來越遠，因為現在絕大多數的慢性病都跟生活飲食有關。

像高血壓、高血脂、糖尿病等所謂的家族遺傳病，基本上都不是基因的遺傳，而是生活飲食方式的遺傳。

一家人有著同樣的生活飲食習慣，常年生活在一起，常年累積下來就會得同樣的病，可很多人卻認為是天生的遺傳病。

在中醫典籍《黃帝內經》中說到“上醫不治已病治未病”，這是中醫里一個重要的“以預防為主”的健康理念.

而健康的第一道門，就是通過正確的健康觀念教育，改變一個人的思想和健康觀念，教你日常如何正確吃喝、養成好的生活習慣。

國務院關于《醫療衛生強基工程實施方案》的最新批復方案中要求：

加快推進以治療為中心向以健康預防為中心轉變，不是單單以疾病預防為主，而是以健康為基礎的預防，涵蓋了營養、運動、心理、環境等多維度，更注重身、心、靈的整體健康。

從一個人的學習改變，影響三代人，讓三代人都有好的健康觀念，都會吃會喝，讓我們少生病、更健康，這才是真正的預防。

2、第二道門：醫院的門（調理改善）

疾病按照發展的快慢分為慢性病和急性病，第二道門大多針對的是慢性病。

當你有了小毛小病，比如免疫力差、高血壓、高血脂等慢病時，對慢性病進行調理和改善，這也是中醫和健康行業的作用。

他們站在醫院的門口，采取各種手段措施，通過調整你的生活飲食習慣、改善你的營養狀況、調理你的免疫力、調理你的血液氣血.

來提高你的免疫力、恢復血管彈性和通暢、保持血液干凈，讓慢性病不變成急性病，讓你恢復健康，增加健康預期壽命，提高晚年生活質量，從而也讓你沒有機會進入醫院的大門。

3、第三道門：太平間的門（搶救）

這一道門也是人生的最后一道門。

當你第二道門沒守好時，西醫就會站在太平間的門口，采用各種手術、先進的技術設備對諸如腦梗心梗、惡性腫瘤等急性病進行搶救控制，讓你不進太平間。

若搶救控制成功，命就會保住，但后半輩子可能會沒尊嚴、痛苦地活著；若沒成功，就會直接進入太平間。

在沒進入醫院的大門之前，你的身體健康完全可以由你自己掌管、由你自己說了算。

健康是你自己的，若我們不把好門，一旦進入了醫院的門，健康可能就不是你說了算了，當你躺在手術臺上時，你的健康包括你的身體完全由別人來決定。

所以，趁為時未晚，從現在開始培養健康觀念、守好健康三道門，特別是第一道門。

如果說健康是一輩子的事，那么學習健康知識也是一輩子的事，希望每個家庭都有一個懂健康的人，帶領全家人會吃喝會生活，變得更健康。

有健康，有快樂，才能敲出人生的“幸福之門”。

記住：健康是年輕時善待身體，等老了以后身體送給你的禮物。