冬季氣溫較低,人體易受寒邪侵襲,防寒保暖是這一時(shí)期養(yǎng)生保健的重點(diǎn)。這時(shí)調(diào)配一杯熱騰騰的健康飲品,不僅可以驅(qū)寒,還可用于滋養(yǎng)身體,增加抵抗力。
冬日里身體容易出現(xiàn)哪些問題?
隨著氣溫不斷下降,人體血液循環(huán)減慢,血液黏稠度增加,身體容易出現(xiàn)的問題主要有:消化系統(tǒng)疾病、氣血運(yùn)行不暢、腎虛不固、衛(wèi)外不固、腠理不密、風(fēng)勝則燥、血虛生風(fēng)等。
消化系統(tǒng)疾病
冬季胃腸道容易出現(xiàn)的問題主要有:胃痛、消化不良、胃腸道血栓、胰腺炎、膽結(jié)石、便秘等。
冬季暖胃飲品:生姜紅糖茶
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氣血運(yùn)行不暢
主要癥狀:肢體麻木、關(guān)節(jié)疼痛、胃痛、胸悶、失眠
調(diào)養(yǎng)飲品:黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗煮水,具有益氣溫經(jīng)、和血通痹的功效,有助于緩解陽虛寒凝引起的手腳冰涼、肢體冷痛等癥狀。
腎虛不固
主要癥狀:氣短乏力、腰膝酸軟、夜尿增多、耳鳴、頭暈健忘
調(diào)養(yǎng)飲品:菟絲子、覆盆子、金櫻子煮水,具有補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)血、固澀止瀉等功效。
衛(wèi)外不固、腠理不密
肺氣不強(qiáng),衛(wèi)外不固,寒氣容易通過口鼻、皮毛進(jìn)入人體,可引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽、流鼻涕、哮喘等。
代茶飲:桔梗、木蝴蝶、胖大海泡水,有清肺利咽的作用。
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風(fēng)勝則燥、血虛生風(fēng)
風(fēng)邪過盛可導(dǎo)致津液干枯,肌膚和臟腑失于濡養(yǎng),出現(xiàn)皮膚瘙癢、口舌干燥、便秘等癥狀。
祛風(fēng)止癢湯:防風(fēng)、桑葉、蟬衣煮水代茶飲。
潤腸通便湯:黑芝麻、核桃仁磨成粉,泡水飲用。
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冬日暖身湯
鮮羊腿肉、羊棒骨洗凈焯水,加入適量白芷、草果、良姜、桂皮等調(diào)料熬湯,有溫中散寒、益氣補(bǔ)虛的作用。
小貼士:由于個(gè)人體質(zhì)不同,使用以上中藥需注意。
來源:央視財(cái)經(jīng)
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