裸辭一年：當評價體系崩塌，哪里都是寒冬

我是藍華峰，這是我的【百味職場·對話錄】。

假如職場是一場修羅場，這里記錄的是職場人卸下鎧甲后的真實思考。我嘗試用教練的視角去聆聽每一位嘉賓，在這個充滿不確定的時代，與你一起看見人的力量。

01

現在的職場大環境，讓很多人不理解、可能還有些羨慕那些敢于裸辭的人。

很多人會想象，只要離開了那個讓人窒息的工位，外面就是曠野，是自由，是向往已久的生活。

作為職場教練，我見過很多“應激式裸辭”后的真實案例。那個所謂的曠野，并不總是開滿鮮花。

在《百味職場》播客的第102期，嘉賓司旋和我分享了她極其真實的裸辭經歷。她在一家公司熬了七年，最后憤然離開。

她以為迎接自己的是解脫，結果在安徽池州：一個本該有著江南美景的地方，她感受到的卻是徹骨的寒冷。

裸辭最可怕的往往不是社保斷繳，也不是存款減少，而是當你脫離了那個雖然讓你痛苦、但提供了坐標系的職場后，你內在的評價體系也隨之崩塌了。

02

司旋在一家公司工作了七年，是典型的“好學生”心態 。

前幾年她激情滿滿，經常工作到晚上九點十點，甚至拿了四年的優秀員工獎。在她當時的邏輯里，自己這么努力和優秀，領導應該看得到，升職加薪應該是自然而然的結果。

她期待著一種“我不說你也懂”的默契，但職場往往是殘酷的，如果你不表達，絕大多數時候你就是那個沉默的背景板。

壓垮她的最后一根稻草，是新換的老板對她說的一句話：“只要我在，你就別想向上走。”

這句話直接否定了她七年的付出。那種積壓已久的委屈和憤怒瞬間爆發，她選擇了直接裸辭。

在我的教練實踐中，這種現象非常普遍。很多人的離職并不是基于職業規劃的深思熟慮，而是一種情緒的逃離。

我們以為換個環境就好了，但如果無法處理面對沖突時的應激模式，我們只是帶著傷口換了一個地方流血。

03

司旋從北京去了一個完全陌生的城市：安徽池州，加入了原公司在安徽的一家合資公司。

那是11月，南方的冬天沒有暖氣。她描述那種狀態是“整個人被凍僵了”，不僅是身體上的冷，更是心理上的極度寒冷。

她本以為離開了那個爛人爛事的環境會很開心，但實際上，她陷入了深深的恐慌和自我否定。

她覺得自己毫無價值，甚至看著池州的街道都覺得充滿寒意。

我在播客里對她說，這其實是因為你的評價體系崩塌了。

我們在職場中，習慣了用外部標準來定義自己：職位、薪水、老板的認可。當司旋把定義“我是誰”的裁判權完全交給了領導，一旦領導給出了徹底的否定，她就覺得自己一無是處。

當內核不穩時，看世界全是寒冷與動蕩。

如果你在潛意識里把自己定義為一個失敗者，那么即便把你放在繁華的上海或溫暖的三亞，你依然會覺得那是寒冬。

04

在那種冰冷的狀態下，司旋很快徹底裸辭。她回到北京，開始了漫長的自我重塑之路。

她花了很長時間去療愈，去觀察自己過去的模式。

她意識到，過去那種“把自己交出去”的做法，注定會讓人生走向痛苦。她開始明白，必須收回人生的裁判權，不能再讓渡給別人。

這種轉變體現在她重返職場后的狀態上。

在裸辭一年后，今年11月，她入職了一家通信公司做HRBP。這一次，她不再是那個等著被投喂、被評價的“好學生”。她開始嘗試站在合伙人的視角去開展工作。

她不再把老板的拒絕等同于“我不行”，也不再把老板視為對立面。她學會了主動談判，甚至學會了感恩當下的機會。

這正是我們在職場下半場需要的核心能力：做自己的裁判。

我們可以參考外部的標準，可以借用公司的資源，但絕不能把自我價值的定義權交出去。

當你的內心有了穩定的坐標系，外界的風雪就只是風景，而不再是災難。

05

職場下半場，本質上是我們重建內心秩序的下半場。

不要等到那套外部評價體系崩塌的那一刻，才想起去尋找御寒的衣物。在那個真實的冬天來臨之前，先在心里建好屬于自己的避難所。

現在，可以問自己一個問題：我對自己是否滿意的標準，掌握在誰的手里？

藍華峰Frank

ICF認證PCC教練

職場教練、高管教練、創始人教練

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