山東
距離宋亞東與“蜜糖”奧馬利的比賽還剩一個月的時間，宋亞東目前狀態與備戰情況也備受關注。
在宋亞東最近的直播中，他表示：并不是因為這場比賽很重要就要往死里練，這沒有用，現在最重要的是身體的健康和心態的穩定。
實際上宋亞東從來沒有松懈過自己的訓練，而且常年在美國的他訓練強度與科學性都有充分的保障。這一點，與他一起訓練的蘇木達爾基和李凱文都有過描述。正是因為長年累月不松懈的訓練，才保證了他狀態的穩定，因而不需要在最后一個月沖刺式的“補課”。
但是，在訓練中宋亞東還是險些遇到意外，他在直播中透露前幾天鼻子差點斷掉。如果在這個時間內受傷，那么這場比賽恐怕就要告吹。
其實對于頂尖拳手來說，他們距離比賽越近反而會更加重視控制訓練強度和充分的休息，訓練強度太大不僅增加受傷風險而且還要避免進入疲憊期，尤其是賽前一段時間運動員還要控制體重，合適的訓練強度有助于身體的恢復和健康。
另外，宋亞東表示自己一直在進步，但具體進步在哪里也說不上來。其實大家只要在任何領域達到過一定水平之后就會明白宋亞東的感受，他目前早已經過了某些方面有明顯短板，從而通過惡補就能得到迅速提升的階段，而是在無數次的細節打磨之后，整體狀態與技術的提升。
對于網友提問的，這次比賽會選擇怎樣的發色，宋亞東表示這些都無所謂，染什么頭發只要輸了比賽，就沒人會記住你。
其實，從這么多次宋亞東與網友們的聊天就能夠看得出來，宋亞東在心態上要比之前穩定的多，他已經不再在乎嘲諷更不會因為部分評論而給自己造成壓力。
宋亞東的成長不僅體現在技術層面，更是心態上的進步。與“蜜糖”的比賽是宋亞東在UFC迎來的又一次重大機會，他反應的越是平和反而越讓人心安，讓我們祝福他能夠取得這場大戰的勝利。
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