河南
弘一法師說：“能折磨你的，從來不是他人的無情，而是你的幻想和期待。”
那些輾轉反側的夜晚，那些難以釋懷的委屈，究其根源，不過是我們把“希望”系在了別人身上，又被現實的風吹得七零八落。
一、幻想是濾鏡，碎了才見真實
總有人給關系加濾鏡：以為朋友就該“隨叫隨到”，愛人就該“滿心滿眼都是你”，親戚就該“互幫互助”。
可現實是，朋友有自己的難處，愛人有偶爾的疏忽，親戚也有自己的盤算。
幻想中的關系是“完美劇本”，而生活從來是“即興演出”。
你用預設的標準衡量他人，本質上是在強求“世界按我的想法運轉”。
當濾鏡破碎，與其怪他人“不夠好”，不如承認：每個人都有局限，關系本就不完美。
二、期待是枷鎖，越緊越難呼吸
期待就像握在手里的線，你攥得越緊，越怕對方“達不到”。
父母期待孩子“出人頭地”，達不到就焦慮；員工期待領導“賞識自己”，沒被看見就失落；我們期待自己“被偏愛”，一旦被冷落就自我懷疑。
這些期待，漸漸變成捆綁自己的枷鎖：你不是在感受關系，而是在核對“對方有沒有滿足我”。
“一念放下，萬般自在。”
把目光從別人身上收回，反而能在自己的節奏里找到安寧。
三、折磨你的從來不是事，是“沒被滿足的執念”
他人的無情，可能只是一個瞬間的選擇；而讓你反復痛苦的，是“他為什么不按我想的做”的執念。
真正的解脫，不是等他人改變，而是放下“必須被滿足”的執念。
你可以期待溫暖，但不必強求；你可以向往美好，但接受缺憾。
外界的風雨從不是折磨的根源，是我們心里的“應該”和“必須”，讓自己在失望里反復沉淪。
能困住你的從來不是別人，是不肯放過自己的執念。
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