上海
▲家有青春期孩子，點擊上方卡片一鍵關注
12月31日晚上7點，我將直播分享
《如何提升青春期孩子學習內驅力》
歡迎大家預約直播
01
女兒今年14歲，進入青春期后，給我的感覺是判若兩人。
小的時候，她乖巧聽話，可進入初中后，卻日漸變得陌生。
喜歡反駁頂嘴，下意識對抗我們，叛逆心理嚴重，讓我不知道該怎么跟她溝通。
比如學習，她跟很多普通孩子一樣，缺少主動性，需要家長催促監督。
小學期間，我抓緊一些，她的成績就能上去一些，對我的安排也算配合。
但上了初中后，學習態度不見提升，反而還被手機搶走了大部分心思。
每天晚上，動不動就打著搜題的名義看手機，我一質問：
怎么又在看手機？一點都不自覺，一進來就發現你抱著手機！
她卻振振有詞：
我做不出來題要查解題思路啊，不然怎么辦，你教我??？你會嗎？
堵的我胸悶氣短，又無力反駁，只能趕緊走開，眼不見為凈。
我一督促進度，一問成績，就一肚子不高興：
能不能別三句話離不開學習？天天問，真煩人。
但說起班級里的八卦，同學之間誰和誰吵架了，誰和誰可能戀愛了，卻又眉飛色舞，興奮之情溢于言表。
我知道，對于青春期的孩子，應該“順毛捋”。
可次數多了，我的忍耐也到了一定限度，希望盡快改掉她的這些壞毛病。
她再講八卦時，我會厲聲喝止：
能不能別天天關注這些破事？有這時間，看看自己的成績，好意思嗎！
她考砸了，給自己找理由時，我也不慣著：
平時一催你學習，你一堆廢話等著，又是要看手機放松，又是自己知道不用我管。 怎么樣，考試現原形了吧？你要是能學好，誰樂意管你？可你看看自己，爭氣嗎？
我們母女關系也是日益緊張，不說話則已，一說話，兩個人都充滿了火藥味。
女兒抱怨我太強勢，說話不考慮她的感受，傷害她的自尊心。
可我聽了更是一肚子火，自己做不好，不知道反省改進，反而還不讓說，這是什么歪理？
02
我是既頭疼又無奈，她自己問題毛病一大堆，好好說根本不聽。
要是使勁管，孩子又要反抗，甚至恨你、煩你。
這中間到底哪里出了問題呢？
實際上，家長越管，孩子越對抗，并非因為青春期叛逆，而是輸在了溝通方式上。
著名心理學家——梅拉賓，研究總結過一個公式：
溝通的效果，7%取決于語言內容，38%取決于語調，55%則取決于肢體語言。
也就是說，在跟人溝通的過程當中，我們說了什么，只占很少的作用。
更更重要的是你怎么說，用什么表情說。
對于孩子而言，更是如此。
青春期的孩子，大腦和心智發育尚不成熟，理性思維較弱。
他們更多的是生活在感覺中，而不是事實里。
家長管教孩子，發心和本意并不重要，重要的是你帶給孩子的感受。
很多父母在管教孩子時，往往秉持“愛之深，責之切”的想法，對孩子充滿否定。
眼睛總盯著孩子的問題看，以負責的態度對孩子咆哮、責罵：
我說了多少遍了，你怎么就是不聽？你真是沒出息，不上進！
結果卻是，父母吼的越頻繁、越大聲，孩子的對抗情緒越嚴重，還會關閉心門。
這并不是孩子不懂事，而是有神經科學研究證實：人在面對高壓環境時，負責恐懼情緒的杏仁核會被馬上激活，而負責理性思考的前額葉則會被壓制。
當家長的語氣充滿攻擊性時，孩子的大腦會自動進入“防御模式”。
我們越罵，孩子越“木”，越是糾正，孩子越難改變。
明白了這個道理，我也終于意識到，想要有效的溝通，關鍵不在于音量，而在溫度。
仔細回想跟女兒的相處，我總是不由自主的盯著她的毛病看。
一開口，就是否定、指責、訓斥，總覺得這樣能幫助她盡快意識到問題，快點改正。
但女兒不僅沒有改善，反而抗拒跟我溝通，心的劇烈也越來越遠。
親子關系疏遠了，孩子怎么可能聽你的話，愿意改進？
意識到問題的根源所在，我決定運用“梅拉賓法則”，讓親子溝通順暢有效。
預約周三晚上7點直播
《如何提升青春期孩子學習內驅力》
03
1、學會閉嘴、少說，有力量地表達，比不停囑咐、講道理更有用
苦口婆心的講道理后，面對屢教不改的女兒，我經常有一種挫敗感，甚至產生自我懷疑：
難道我就這么不會當媽、招人煩嗎？
但實際上，恰恰是話說的太多、太密，讓孩子有了對立心理。
一位教育專家曾經說過：
很多父母雖然話多，但不精煉，還總是夾雜著批評和指責，這會讓孩子失去價值感。 對于孩子而言，當父母的語言太密集，聲音高，反復不停的講道理，訓斥。 聽起來，就像有一只蒼蠅在耳邊不停的嗡嗡飛，只能讓他反感遠離。
所以，想要自己說的話，孩子愿意聽、聽得進去，家長首先要做的，就是學會閉嘴、少說，懂得留白的力量。
神經語言學家發現：當對話中出現3秒以上的沉默，傾聽者的共情力會提升40%。
因為沉默給了大腦處理情緒的緩沖帶，也給了孩子“被尊重”的安全感。
只要做到這一點，你會發現，那個只想躲你遠遠的孩子，會慢慢開始靠近你。
這個時候，你有力量的表達，比重復嘮叨一百遍都管用。
2、跟孩子溝通時，注重表情和肢體語言，讓孩子感受到你的愛
心理學家曾經做過一個實驗：
讓兩組孩子分開觀看“微笑說負面話”，和“皺眉說正面話”的視頻。
結果顯示，所有孩子都更相信皺眉所傳達的負面情緒，而不相信說的那些正面話。
簡單來說，就是孩子也許聽不懂大道理，但是能立刻讀懂你的表情！
比如，當一個家長心里對孩子的成績不滿意，但卻認為應該表達鼓勵時，孩子會敏銳的從你的眼神、語氣里，察覺到你的不滿，從而降低對你話語的信任。
我對著鏡子，觀察自己的臉，發現自己眉頭緊鎖，嘴角下垂，神情緊繃而焦灼。
不管我想跟女兒講道理，還是提要求，她看到的都是這樣的神情，甚至更嚴重。
這樣的表情，自然會讓女兒產生恐懼和逃避心理，下意識的為自己辯解呢。
我開始改變，日常生活中，提醒自己正心正念，用積極的思維想問題。
說話時，注重表情和肢體語言：哪怕是批評和糾正，也用柔和的眼神注視孩子，拍拍她的肩膀和后背，帶著微笑，讓神情積極平和。
兩周時間，女兒就被我影響，主動親近我，敢于在我的面前承認錯誤。
因為她逐漸明白，媽媽不會因為她犯錯了，就煩躁的罵她。
懂得用神情和肢體語言傳遞愛和接納，孩子反而會從逃避到停留，學會反思，改進自我。
3、試著降低音量，只有孩子感受到被尊重，才會靜下心來聽你講了什么
為什么那些差生，更容易進入到“破罐子破摔”的下降通道里？
因為持續的打壓、否定，會傷害孩子的自尊心。
習慣了這種負面刺激后，他們會安于“差勁”，自暴自棄。
教育孩子，并不是聲音越大，效果越好。
相反，只能帶來兩種結果：
一是孩子被嚇到了，內心恐懼。從此把注意力都用來應對家長的憤怒，無法集中心神投入學習。 二是叛逆心理增強，不服管教。孩子也知道自己有錯，但對于父母的吼罵心懷怨恨，只想跟你對著干，報復回去。
而降低音量，則會減少孩子的抵觸心理，對抗情緒。
家長也會在有意識的克制里，更加理解、共情孩子。
所以，想要讓孩子改進問題，真正獲得成長，家長就要學會降低音量，讓孩子感受到被尊重。
以前，我是個一點就炸的媽媽?？吹脚畠旱膯栴}，就會升起情緒，高聲訓斥、糾正。
結果就是她屢教不改，對我充滿敵意，我還被氣的夠嗆，憤怒又無可奈何。
現在，我開始有意識的調整音量，不再用高音調來表達不滿。
面對女兒小的問題，我會好好說，像個朋友一樣給意見。
而那些屢教不改的問題，比如拖延、磨蹭，我也會低聲提醒，減少頻率，用冷靜但認真的神情，來表達嚴重性。
結果，女兒反而越能聽進去，也更愿意配合。
她告訴我：媽媽，你不再大吼大叫，我反而覺得你說的有道理，而且你越考慮我的感受，我越愿意聽你的。
行動上，她也變得越來越積極。
可見，其實每個孩子都希望獲得尊重和信任。
當我們注重溝通方式，懂得好好說話，孩子就能在被尊重的環境下，增強自信，萌發我要變好的動力。
當我們學會了用梅拉賓法則重塑溝通，你會發現，那個叛逆、無法溝通的孩子，一直渴望你的理解和尊重。
預約周三晚上7點直播
《如何提升青春期孩子學習內驅力》
當孩子進入青春期，突然變得叛逆、厭學，感覺完全變了個人，我們很多家長都是懵的！
為了幫助青春期孩子家長，更加科學、有效的教育孩子，我推薦你來學習黃志猛教授的《青春期叛逆厭學孩子變形計：喚醒內驅力》父母實操課！
課程內容聚焦孩子：學習動力不足、親子關系差、叛逆難管、沉迷手機、學不會學不好、學習成績差等問題！
從原因分析，到日常實操方法，課程里教的方法簡單易懂，更容易上手去做！
你一定聽得懂，學得會，用得來！真心建議你來學一學！
點擊圖片，開始學習
點亮“在看”，愿我們的孩子越來越好，我們的家庭與人生越來越幸福！
親愛的，如果我們的文章對你有幫助，請關注我吧！這樣就不會錯過每天推送啦！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
