看著孩子比同齡小朋友矮上半頭,不愛吃飯,小臉蠟黃,晚上還翻來覆去睡不踏實,哪個當爸媽的不揪心?
補營養?他不吃。補鈣片?吸收不了。長高好像成了一道解不開的難題。
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其實,很多孩子長不高的“攔路虎”,不是什么大毛病,就是反復積食。積食就像孩子身體里一個總也關不掉的“小火爐”,不斷產生“濕熱”,消耗生長能量,把長高的路給堵住了。今天,邀請兒科專家廖永州主任和大家聊聊。
消積導滯,清化濕熱—— 五星湯
準備材料:谷芽,麥芽,山楂,木棉花,陳皮
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做法:
將所有材料簡單沖洗一下。
放入小鍋中,加入適量水。
大火燒開后,轉小火慢煮20-30分鐘。
煮成一碗水,濾出湯水,放至溫熱即可飲用。
服用:在孩子有明顯積食表現時,連續喝2-3天。日常保健,可在感覺孩子吃多了之后喝1天。味道酸甜,孩子比較容易接受。
谷芽、麥芽:是“消米面之積”的主將,性質平和,擅長消化主食類的積滯,給孩子脾胃減負。
山楂:專“消肉食之積”,能解決孩子吃多了雞鴨魚肉等油膩食物帶來的問題,還能開胃。
木棉花:廣東地區常用的祛濕好藥食,能清濕熱但不傷正氣,把積食產生的“濕”和“熱”巧妙地分離并化解掉。
陳皮:理氣健脾,燥濕化痰,就像給脾胃這個工廠“通通氣”,讓它運轉得更順暢。
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這個小湯水組合,消積、清熱、祛濕、理氣,面面俱到,而且性質平和,不寒涼,不傷孩子的嬌嫩脾胃,真正從根上解決問題。積食濕熱一掃而清,脾胃運轉恢復正常,營養吸收的通道就打開了。
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