上海
“外面的世界在這一刻變得很陌生，我既渴望又害怕……”
“我們出去后會被叫作‘回歸人員’。這個標簽像副枷鎖，比刑期更沉重……”
“我拿什么面目去見白了頭的爹娘和剛剛上學的女兒……”
在上海唯一的出監監獄——上海市五角場監獄，時常有臨釋罪犯因為未知的家庭與社會接納問題而焦慮抑郁。
為改善他們的心理狀況、提升出監教育質量，五角場監獄積極攜手上海音樂學院音樂康療團隊，共同打造“音樂康療”矯治項目，通過音樂放松與冥想、團體音樂干預等方式，幫助出監罪犯在音樂中緩解焦慮、表達情感、建立信任，為預防再犯罪提供支持。
“閉著眼睛感受音樂的時候，我才明白，真正的自由不是逃到一個沒有圍墻的地方，而是先在自己的心里找到安寧的節奏。”
“人生就像彈奏，走錯節拍沒關系，重要的是接下來回到正確的節拍里。”
“我鼓起勇氣在電話里對女兒唱了剛學會的歌，她開心地對我說‘爸爸加油’，那一刻我泣不成聲。為了等我的人，我要成為更好的自己。”
目前“音樂康療”矯治項目已累計干預80余名罪犯，有效幫助他們更好地踏上回歸之路。
原標題：《五角場監獄里，他們用音樂幫助臨釋人員踏上回歸之路》
欄目主編：張駿
本文作者：解放日報 周昱帆
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