動以修身 靜以養心：北京大眾健康科普促進會在勁松活動中心舉辦特色健康公益課

如何科學地“動起來”？又如何有效地“靜下去”？近日，在朝陽區勁松街道勁松活動中心舉行的一場別開生面的公益活動中，社區居民找到了答案。由北京大眾健康科普促進會發起并主辦的“全民健康守護季，大眾科普公益行”活動，為社區帶來了一堂兼顧身體鍛煉與心理調適的立體化健康管理課。

據了解，北京大眾健康科普促進會作為一家專注于健康科普推廣的非營利性社會組織，長期致力于將專業的健康知識轉化為老百姓聽得懂、用得上的生活智慧。促進會相關負責人表示：“我們希望通過這種進社區的活動，真正把健康服務送到居民身邊，讓科普活起來，讓健康成為鄰里之間的共同話題。”

本次活動注重理論與實踐相結合，體驗感十足。在專業教練的引領下，居民們不僅“聽”懂了太極拳的柔緩哲學、八段錦的拉伸奧秘以及普拉提的核心控制原理，更在安全提示下“做”出了關鍵動作的調整，理解了為何“細節決定健身效果”。針對老年群體常見的運動安全疑問，教練給予了逐一解答和個性化指導。

與此同時，來自北京按摩醫院的醫療專家則為居民的心理健康“充電賦能”。講座摒棄了艱深術語，以大量生活實例，引導居民關注自身情緒變化，學習簡易的放松技術與壓力疏導方法。專家強調，維護心理健康與堅持身體鍛煉同等重要，是安享幸福晚年的“雙保險”。互動環節中，居民們踴躍提問，分享感受，現場氣氛溫馨而活躍。

活動承辦方北京物聯社區健康服務促進中心與協辦方勁松街道民生保障辦公室表示，此次公益行精準對接了當前社區健康服務的精細化需求。通過引入專業社會力量，有效補充了基層健康服務體系，讓居民在家門口就能獲得權威、實用的健康指導，是構建社區健康支持性環境的一次有益嘗試。

北京大眾健康科普促進會相關負責人表示，本次活動的成功舉辦，得益于社會各界科普力量的有效聯動。作為專注于健康領域的公益平臺，促進會將繼續發揮資源整合優勢，圍繞不同人群、不同季節的健康熱點，設計推出更多如“體醫結合”、“身心同護”般的特色主題科普活動，讓健康知識不再遙遠，切實增強社區居民的健康獲得感與安全感。

責任編輯：韓璐(EN053)