2026年元旦健康防護提示

2026年元旦假期將至，假日期間人員流動與聚集增加，境內游、出境游將增多。中國疾病預防控制中心溫馨提示：

元旦假期期間，境內出行要注意流感等急性呼吸道傳染病、諾如病毒腸炎、食物中毒及一氧化碳中毒的預防；

出國、出境旅行人員，應關注目的地傳染病疫情形勢，關注相關國家、機構發布的旅行健康提示，赴熱帶和亞熱帶國家和地區旅行還需要注意預防登革熱、基孔肯雅熱、瘧疾等蚊媒傳染病。

元旦期間我國大部分地區氣溫較低，提醒大家做好防寒保暖，尤其是參與冰雪游樂項目時要做好防寒保暖及傷害預防。

一、流感和其他

急性呼吸道傳染病

流感主要臨床表現為發熱、頭痛、肌肉關節酸痛，常伴有咽痛、干咳、鼻塞、流涕等癥狀，還可出現畏寒、寒戰、乏力等全身癥狀。孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等人群可因肺炎等并發癥或基礎疾病加重發展成重癥病例。

呼吸道合胞病毒感染好發于兒童，最常見的癥狀包括鼻塞、流涕、咳嗽及咽痛等，也可引起下呼吸道感染，如毛細支氣管炎和肺炎，嚴重時可能導致呼吸衰竭，少數患者可出現腹瀉、皮疹及結膜炎等。

支原體感染多見干咳，痰量較少，黏稠，發熱多在38 ℃以上，可伴有頭痛、乏力及食欲不振等全身不適，患者可有鼻塞、流涕、咽痛及胸痛等癥狀，病程相對較長，少數患者持續高熱，病情進展可有呼吸困難、胸痛及咯血，伴有肺內肺外并發癥，出現頭痛、心悸及腰痛等各系統損傷表現。

腺病毒感染多見于兒童或免疫缺陷人群，常導致肺段肺葉的實變，出現持續高熱，呼吸急促甚至呼吸窘迫，合并肺外表現，如結膜炎、心肌炎、中毒性腦炎及肝功能受損。冠狀病毒、鼻病毒、人偏肺病毒等致病性感染多發生于老幼體弱、免疫功能低下人群，多表現為咳嗽、咽痛及流涕等上呼吸道感染癥狀，少數患者可累及肺部導致病毒性肺炎。

主要建議

1.保持良好的衛生習慣，注意采取健康防護措施。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運動，充足休息等。盡量避免接觸流感樣癥狀患者，若需接觸需保持1米以上距離并佩戴口罩；前往商場、地鐵等密閉、人員密集場所應規范佩戴醫用外科口罩。每個口罩佩戴時間不超過4小時，口罩潮濕或污染后及時更換。

2.有發熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時，避免前往人員密集場所，如需就醫則全程佩戴醫用外科口罩。

3.疫苗接種是預防流感最有效的手段，建議無禁忌癥適齡人群完成流感疫苗接種，尤其是孕婦、低年齡兒童、老人、慢性基礎性疾病患者等重點人群。根據疫苗接種的適用條件，積極接種其他呼吸道傳染病相關疫苗，如新冠病毒疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等。

二、諾如病毒腸炎

諾如病毒腸炎主要通過食入被病毒污染的食物或水、接觸患者或其污染的物品、環境或吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠等方式感染。人群對諾如病毒普遍易感，因不同基因群之間幾乎沒有交叉保護，可能會多次感染諾如病毒。

常見癥狀主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，成人的主要癥狀多為腹瀉，兒童的主要癥狀多為嘔吐。全年均可發病，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節，學校和托幼機構等人群聚集場所是發生感染的高發場所。

主要建議

1.注意手部衛生。勤洗手，尤其是飯前便后、加工食物前。

2.注意飲食、飲用水衛生。不喝生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，烹飪食物要煮熟，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品。

3.做好清潔消毒。被患者嘔吐物或糞便污染的表面，應及時用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒，并立即換掉和清洗被污染的衣物或床單等；清洗時應戴一次性手套，并在清洗后認真洗手。

4.學校、企業等集體單位發現聚集性病例后，需及時報告當地疾控部門，并配合開展疫情調查和處置，避免疫情擴散。

三、登革熱、基孔肯雅熱、

瘧疾等蚊媒傳染病

登革熱是由登革病毒引起的、主要經伊蚊叮咬傳播的急性傳染病，臨床表現主要為發熱、疲乏、厭食、惡心、“三痛”（劇烈頭痛、后眼窩痛、肌肉和關節痛）和“三紅”（面部、頸部、胸部潮紅）。

基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起、經伊蚊叮咬傳播的急性傳染病。臨床表現主要為發熱、皮疹、關節疼痛。

瘧疾是一種主要通過雌性按蚊叮咬，導致人體感染瘧原蟲從而引起一系列臨床表現的蟲媒傳染病，典型臨床癥狀為周期性的寒戰、高熱、出汗，伴頭痛、乏力、嘔吐、食欲不振及四肢關節酸痛等，民間俗稱“打擺子”。

主要建議

1.避免蚊子叮咬。居住在或前往蚊媒傳染病流行的地區，在居室內和辦公場所，使用蚊香或電蚊香液并使用紗門紗窗和蚊帳進行防蚊。前往公園、綠化帶等地點，應穿長袖衣服及長褲，并于外露的皮膚及衣服上涂上蚊蟲驅避藥物。在蚊蟲活動高峰時間段（伊蚊為上午7點—9點及下午5點—7點，按蚊為黃昏至黎明）應盡量減少外出；如果必須外出，應采取嚴格的防護措施，避免在草叢、樹蔭下等戶外陰暗潮濕處長時間逗留。

2.滅蚊，清理蚊蟲孳生地。室內可使用殺蟲氣霧劑、電蚊拍、滅蚊燈等開展滅蚊。定期清除旅行居住地的各種積水，翻盆倒罐，及時清理陽臺、天臺、房前屋后的各種閑置容器，露臺、坑洼、樹洞、竹筒等易積水的地方需要定期疏通以及平洼填坑，并疏通溝渠、清理岸邊淤泥和雜草，清除小容器垃圾等，水養植物勤換洗，每周至少換水1次，刷洗容器內壁，清除蟲卵，防止蚊蟲滋生。

3.提高自我就診意識。前往蚊媒傳染病流行的地區后，需密切關注自身健康狀況，如出現發熱、皮疹、關節和肌肉痛等癥狀；從蚊媒傳染病流行區回國后1個月內出現寒戰、發熱、出汗、腹瀉、關節酸痛等癥狀，及時就醫，并告知醫生近期本人的旅行史和蚊蟲叮咬史。

四、食物中毒

元旦假期期間聚餐和在外就餐機會增加，食物中毒風險也相應增加。以微生物所致食物中毒最為多見，野生菌、野生植物等其他中毒也時有發生。食物中毒通常在進餐后短時間內急性發病，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。

主要建議

1.保持清潔，飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手；餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，并經常蒸煮消毒，廚房環境要清潔。生熟食物要分開，加工食物的廚具、容器要生熟分開。

2.使用安全的水和食物原料，選擇新鮮的蔬菜水果，沒有霉變的主糧、豆類和花生等，適當清洗、削皮，降低風險；食品制作的全過程要使用安全潔凈的水。

3.食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。在安全的溫度下保存食物，室溫下熟食存放時間不得超過2小時，不能及時吃的食物要冷藏或冷凍存放，烹調好的食物在食用前要保持在60℃以上。

4.旅行期間和外出就餐應選擇正規、衛生條件好的餐廳，保持良好就餐方式，盡量采用分餐，提倡使用公筷、公勺，減少交叉污染的風險。不食用來歷不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

五、非職業性一氧化碳中毒

每年11月至次年3月為非職業性一氧化碳中毒多發期。隨著氣溫下降，若在室內采用煤或炭取暖、使用燃氣設備、或進行燒烤時操作不當、汽車尾氣排放或長期處于密閉的空調車內等，易引發一氧化碳中毒。中毒后常見頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、困倦乏力等癥狀，嚴重者可能危及生命。

主要建議

1.有條件盡量選擇集中供暖方式。如果室內采用煤爐、炭火爐等方式取暖，煤炭要燒盡，不要悶蓋；要經常打開門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；可在室內安裝一氧化碳探測器，并定期檢查維護。

2.選擇正規廠家生產的燃氣、煤氣熱水器，經專業人員安裝并檢測合格后使用；使用時保持通風，使用后注意關閉；定期檢修，如發現有問題及時更換。

3.提供明火燒烤或火鍋服務的餐廳要保證通風，避免長時間在密閉包間等環境內用餐。

4.燃油車停放在車庫、地下室時，不要讓汽車引擎持續長時間運轉；燃油車在停駛時，不要長時間開著空調，也不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。定期檢測燃油車的排氣系統，防止排氣系統一氧化碳泄漏。/健康科普

作者：應急中心 孔慶福、涂文校

審核：向妮娟、施國慶

編輯：楊紫萱、張林林

監制：姚建義、于子涵

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